ŻKWC
Podstawy dietetyki
Programowanie Treningowe
Żywienie w Sporcie
Mobilność, Stabilność oraz Wzorce Ruchowe
Kształtowanie Kobiecej Sylwetki
Lowerbody
9

cenionych wykładowców

7

dostępnych szkoleń

7000+

przeszkolonych uczestników

9

miast gospodarzy

Najbliższe szkolenia

Podstawy dietetyki
22.06.2019

Podstawy dietetyki

Interesujesz się dietetyką, ale nie wiesz skąd czerpać rzetelne informacje na jej temat? Przerażają Cię zawiłe opisy i skomplikowana terminologia…
Sprawdź szczegóły 
Programowanie Treningowe
22.06.2019

Programowanie Treningowe

Niezależnie od tego czy dopiero zacząłeś przygodę z treningiem czy jesteś osobą doświadczoną w tej materii i pragniesz wzbogacić lub…
Sprawdź szczegóły 
Metodyka Treningu Lowerbody
29 – 30.06.2019

Metodyka Treningu Lowerbody

Metodyka Treningu Lowerbody to szkolenie łączące ze sobą najważniejsze informację dotyczące treningu dołu ciała. Kilku godzinna teoria pozwoli uczestnikom szkolenia…
Sprawdź szczegóły 
Kształtowanie Kobiecej Sylwetki
13.07.2019

Kształtowanie Kobiecej Sylwetki

Planowanie diety wspierającej pracę nad kompozycją sylwetki w przypadku kobiet jest szczególnym wyzwaniem choćby ze względu na specyficzne uwarunkowania hormonalne, inny metabolizm substratów energetycznych, a także ze względu na obiegowe postrzeganie „idealnej sylwetki kobiecej” oraz aspekty związane z psychologią i emocjami.

Sprawdź szczegóły 

Sprawdź
pozostałe
szkolenia sportowe
Zespół ekspertów

Zespół ekspertów

Pieczołowicie wyselekcjonowany zespół wykładowców to gwarancja najwyższej jakości szkoleń. Nasi specjaliści to utytułowani sportowcy, cenieni wykładowcy i czynni praktycy, dlatego przekazywana przez nich wiedza skutecznie pomaga uczestnikom w ich dalszym rozwoju. To także pasjonaci sportu i zdrowego trybu życia, którzy swoim optymizmem i aktywnością zarażają innych.

Poznaj naszych ekspertów

Blog

Szkodliwość aspartamu - co mówi nasz aktualny stan wiedzy?

Aktualnie na rynku dostępna jest szeroka gama różnych sztucznych substancji słodzących, lecz w obiegowym ujęciu chyba najbardziej powszechnym, a zarazem kontrowersyjnym, jest aspartam. Liczba argumentów mająca uznać wspomniany słodzić za substancje szkodliwą jest dość spora i dotyczy m.in. rakotwórczości, toksyczności, czy potencjalnie negatywnego wpływu na mikrobiotę jelitową. Choć przeświadczenia na jego temat są już na swój sposób ukorzenione w społeczeństwie, to czy rzeczywiście znajdują odzwierciedlenie w świetle dowodów naukowych?  

Szkodliwość aspartamu – co mówi nasz aktualny stan wiedzy?
Dlaczego nie tyjesz od węglowodanów?

Dlaczego nie tyjesz od węglowodanów?

Swego czasu w niektórych kręgach zaczęto obwiniać węglowodany o główną przyczynę odkładania się tłuszczu zapasowego. Sugerowano, iż to one są przyczyną globalnej epidemii otyłości oraz szeregu innych, praktycznie nierozerwalnie z nią związanych chorób metabolicznych. Entuzjaści diet niskowęglowodanowych stali murem za przeświadczeniem, iż tylko i wyłącznie ograniczenie konsumpcji węglowodanów może pozwolić na redukcję nadmiernej masy ciała. Czy jednak przytoczony i w obiegowych przekonaniach już silnie zakorzeniony dogmat znajduje odzwierciedlenie w świetle literatury naukowej?  
5 faktów na temat witaminy C

5 faktów na temat witaminy C

Witamina C jest składnikiem odżywczym, który w obiegowych przekonaniach uchodzi za substancję o właściwościach nie tyle co zwyczajnie prozdrowotnych, lecz niekiedy przypisuje się jej ponadprzeciętne cechy obejmujące wręcz niezwykły wpływ na organizm człowieka. Niestety informacji na jej temat narosło tak dużo, że nie sposób było uniknąć tych fałszywych (które nie tyle co są neutralne, a wręcz mogą nieść za sobą pewne konsekwencje). Wiele przeświadczeń na jej temat, choć już na swój sposób ukorzenionych, są (najprościej pisząc) - nieprawdą. Jak prezentują się jednak fakty?  
zobacz pozostałe wpisy