Odpowiednio zaplanowane żywienie bezpośrednio wpływa na zdolność  sportowców, niezależnie od ich poziomu wytrenowania. Dieta wpływa na masę i skład…

Planowanie diety wspierającej pracę nad kompozycją sylwetki w przypadku kobiet jest szczególnym wyzwaniem choćby ze względu na specyficzne uwarunkowania hormonalne, inny metabolizm substratów energetycznych, a także ze względu na obiegowe postrzeganie „idealnej sylwetki kobiecej” oraz aspekty związane z psychologią i emocjami.

Jak powinno poruszać się Twoje ciało? Skąd czerpać wzorce ruchowe? Na czym polega kontrola motoryczna? Tego i znacznie więcej dowiesz się podczas szkolenia.

Wiemy jak odnieść sukces w sporcie i zadbać o zdrowie. Kluczem okaże się regulacja poziomu hormonów i optymalizacja wydajności ciała.