Kurs Trenerski
Trener Hybrydowy
Zdobądź umiejętności, które pozwolą Ci łączyć rozwój siły, wydolności i atletyzmu. Zrozum jak monitorować obciążenia oraz jak tworzyć plany poprawiające realne wyniki i przygotowuj zawodników pod zawody typu CrossFit, HYRX, OCR itd.
12h+
online6 dni
stacjonarnie4.98
ocena4
miastaO kursie
Program kursu został opracowany w oparciu o aktualne podejście do treningu hybrydowego i integruje kluczowe obszary: biomechanikę, fizjologię wysiłku, wiedzę o specyfice zawodów hybrydowych, programowanie treningu i periodyzację.
Uczestnik uczy się projektować i zarządzać procesem treningowym w sposób systemowy od A do Z.
🔥 EARLY BIRD
3 470 zł
CENA REGULARNA
3 770 zł
Bezpłatna konsultacja
15-minutowa rozmowa z naszym konsultantem. Dowiedz się, czy kurs jest dla Ciebie.Program kursu
Szczegółowy plan nauki
Materiały wideo 4K, prezentacje PDF, quizy interaktywne, dostęp dożywotni.
Fundamenty hybrydowego myślenia treningowego
Zarządzanie zmęczeniem w treningu hybrydowym
Praktyczny przewodnik po sprzęcie i technologiach treningowych
Jak Biegać Szybciej
Podstawy Treningu Plyometrycznego
Trening Siłowy w Sportach Wytrzymałościowych
Ładowanie Węglowodanami w Sportach Wytrzymałościowych
Żywienie Okołotreningowe
Próbki lekcji
Plyometria specyficzna pod konkretne cele Podgląd
Anatomia funkcjonalna w pigułce Podgląd
BCAA aminokwasy - cała prawda Podgląd
Cel zjazdu
Celem zjazdu jest zbudowanie solidnych fundamentów pracy trenera w obszarze ruchu i wydolności — tak, abyś potrafił świadomie analizować technikę biegu, rozumieć mechanizmy zmęczenia oraz podejmować trafne decyzje treningowe w oparciu o dane, a nie intuicję.
Podczas zajęć uczysz się, jak przekładać wiedzę z biomechaniki i fizjologii na realną pracę z zawodnikiem, od oceny techniki, przez testowanie, aż po planowanie pierwszych jednostek treningowych. Duży nacisk kładziemy na praktykę: analizę wideo, test MAS oraz interpretację wyników w kontekście programowania treningu.
Efekty nauczania po tym zjeździe
Po tym zjeździe będziesz potrafił:
Stacjonarny
Zjazd II: Metodyka treningu hybrydowego, testowanie i monitoring
2 dni szkoleniowe | ok. 12-14hCel zjazdu
Celem zjazdu jest nauczenie Cię świadomego łączenia siły i wydolności w jednym, spójnym systemie treningowym oraz podejmowania decyzji w oparciu o realne dane. Poznasz zasady budowania treningu hybrydowego, od określenia profilu zawodnika, przez dobór metod, aż po planowanie procesu w modelu GPP i SPP.
Duży nacisk kładziemy na praktykę: pracujesz nad techniką ćwiczeń siłowych i kondycyjnych, uczysz się wykorzystywać sprzęt oraz poznajesz specyfikę przygotowania do formatu fitness racing. Równolegle rozwijasz umiejętność testowania i monitorowania zawodnika, aby kontrolować progres i dostosowywać trening do jego możliwości.
Efekty nauczania po tym zjeździe
Po zjeździe będziesz potrafił:
Stacjonarny
Zjazd III: Symulacja fitness racing i programowanie treningowe
2 dni szkoleniowe | ok. 12-14hCel zjazdu
Celem zjazdu jest nauczenie Cię przekładania wiedzy na realne prowadzenie procesu treningowego, od budowy jednostki, przez jej realizację, aż po analizę i modyfikację. Pracujesz na konkretnych przykładach treningów progowych i interwałowych, ucząc się, jak wykorzystywać systemy energetyczne w kontekście przygotowania do wysiłku hybrydowego.
Zjazd ma w pełni praktyczny charakter, bierzesz udział w symulacjach treningowych, analizujesz ich przebieg i otrzymujesz bezpośredni feedback. Uzupełnieniem jest podejście do regeneracji i prewencji, które pozwala prowadzić zawodnika długofalowo i bezpiecznie.
Efekty nauczania po tym zjeździe
Po zjeździe będziesz potrafił:
Zeszyt ćwiczeń - Zjazd 1
Praktyczne ćwiczenia zwiększające efektywność naukiZeszyt ćwiczeń - Zjazd 2
Praktyczne ćwiczenia zwiększające efektywność naukiZeszyt ćwiczeń - Zjazd 3
Praktyczne ćwiczenia zwiększające efektywność naukiQuizy interaktywne
Po każdym zjeździe - sprawdzenie wiedzyNajbliższe edycje
Wybierz miasto i terminWybierz miasto:
GODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-15:00
PROGRAM
Zjazd 1
25-26 kwietnia 2026Zjazd 2
09-10 maja 2026Zjazd 3
23-24 maja 2026Egzamin online
31 maja 2026Egzamin stacjonarny
6 czerwca 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
7/12
🔥 PIERWSZE 5 MIEJSC SOLD OUT!
3 470 zł
KOLEJNE MIEJSCA
3 770 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-15:00 | W tygodniu: 9-15:30/16
PROGRAM
Zjazd 1
11-12 lipca 2026Zjazd 2
13-14 lipca 2026Zjazd 3
15-16 lipca 2026Egzamin online
2 sierpnia 2026Egzamin stacjonarny
8 sierpnia 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
14/14
🔥 PIERWSZE 5 MIEJSC
5/5
3 470 zł
KOLEJNE MIEJSCA
3 770 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-15:00
PROGRAM
Zjazd 1
10-11 października 2026Zjazd 2
24-25 października 2026Zjazd 3
07-08 listopada 2026Egzamin online
15 listopada 2026Egzamin stacjonarny
21 listopada 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
14/14
🔥 PIERWSZE 5 MIEJSC
5/5
3 470 zł
KOLEJNE MIEJSCA
3 770 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-15:00
PROGRAM
Zjazd 1
23-24 maja 2026Zjazd 2
06-07 czerwca 2026Zjazd 3
20-21 czerwca 2026Egzamin online
5 lipca 2026Egzamin stacjonarny
11 lipca 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
10/14
🔥 PIERWSZE 5 MIEJSC
1/5
3 470 zł
KOLEJNE MIEJSCA
3 770 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-15:00 | W tygodniu: 9-15:30/16
PROGRAM
Zjazd 1
04-05 lipca 2026Zjazd 2
06-07 lipca 2026Zjazd 3
08-09 lipca 2026Egzamin online
19 lipca 2026Egzamin stacjonarny
25 lipca 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
14/14
🔥 PIERWSZE 5 MIEJSC
5/5
3 470 zł
KOLEJNE MIEJSCA
3 770 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-15:00
PROGRAM
Zjazd 1
29-30 sierpnia 2026Zjazd 2
12-13 września 2026Zjazd 3
26-27 września 2026Egzamin online
4 października 2026Egzamin stacjonarny
10 października 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
12/14
🔥 PIERWSZE 5 MIEJSC
5/5
3 470 zł
KOLEJNE MIEJSCA
3 770 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-15:00
PROGRAM
Zjazd 1
01-02 sierpnia 2026Zjazd 2
15-16 sierpnia 2026Zjazd 3
29-30 sierpnia 2026Egzamin online
6 września 2026Egzamin stacjonarny
12 września 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
14/14
🔥 PIERWSZE 5 MIEJSC
5/5
3 470 zł
KOLEJNE MIEJSCA
3 770 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącu
Po zaliczeniu egzaminu otrzymasz:
✓ Certyfikat trenera hybrydowego (PL + ENG)
✓ Szczegółową dokumentację efektów nauczania
✓ Dokumenty recertyfikacyjne
Co to oznacza w praktyce:
Dokumentacja jasno pokazuje Twoje kompetencje, nie tylko „ukończenie kursu”, ale realny zakres umiejętności.
Certyfikaty uznawane w branży fitness mogą zwiększać zarobki o 20-40% i otwierają drzwi do pracy na całym świecie.
Prowadzić treningi hybrydowe skutecznie i profesjonalnie.
Od osób początkujących po zawodników przygotowujących się do startów w zawodach siłowo-wytrzymałościowych.Wprowadzić nową, atrakcyjną usługę w swojej ofercie trenerskiej.
Kurs daje Ci gotowy pakiet narzędzi do prowadzenia treningów hybrydowych, konsultacji, testów i planowania jednostek.Zyskać wiedzę, której nie ma w standardowych kursach trenerskich.
Specjalistyczne szkolenie obejmuje: programowanie hybrydowe, adaptacje fizjologiczne, zarządzanie zmęczeniem i regenerację, trening siłowy i wydolnościowy.Lepiej wyłapywać słabe ogniwa swoich podopiecznych.
Zamiast ogólnych porad, konkretne testy, analiza wzorców ruchowych i interwencje treningowe, które realnie poprawiają wyniki i zmniejszają ryzyko kontuzji.Wyróżnić się na tle innych trenerów.
Certyfikat CSS Hybrid Trainer to jasny sygnał, że masz ekspercką wiedzę i potrafisz ją zastosować w praktyce hybrydowej.Zainwestować w rozwój, który szybko się zwraca.
Trening hybrydowy to dynamicznie rosnący segment rynku – nowe umiejętności oznaczają możliwość zwiększenia przychodów i wprowadzenia wartościowych usług.| Funkcja | CSS | Inni |
|---|---|---|
| Materiały online w 4K | tak | nie |
| Ilość zjazdów stacjonarnych | 3 | brak takiego kursu na rynku |
| Podręczniki ćwiczeń | 3 | 0 |
| Dostęp do materiałów online | dożywotni | czasowy |
| Quizy i zadania po każdym module | tak | nie |
| Gwarancja 14 dni | tak | nie |
| Aktualizacja kursu | tak | nie |
| Wsparcie po kursie | tak | rzadko |
| Realne studia przypadków i praca na przykładach | tak | rzadko |
Dla kogo ten kurs jest idealny
1. Trenerzy personalni i fitness
Już pracujący z klientami, którzy chcą różnorodnych celów (siła + wydolność + mobilność).
Chcą uporządkować intuicyjne łączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego.
Zależy im na bezpiecznym, systemowym podejściu, zamiast kopiowania schematów z internetu.
2. Trenerzy sportów zespołowych / indywidualnych
Potrzebują narzędzi do planowania treningu dla zawodników, którzy muszą rozwijać różne cechy motoryczne jednocześnie.
Chcą podnieść efektywność i kontrolę obciążeń w pracy z grupami.
3. Osoby aspirujące do pracy jako trener hybrydowy
Chcą nauczyć się świadomego planowania treningu hybrydowego, a nie tylko przepisywać gotowe schematy.
Interesują się trendami takimi jak HYROX, CrossFit, trening funkcjonalny i wyzwania fitness.
4. Trenerzy, którzy pracują z klientami o różnorodnych celach
Klienci chcą poprawić zarówno wydolność, jak i siłę, a klasyczny split siłowy / cardio nie wystarcza.
Szukają praktycznych narzędzi i strategii, które można wdrożyć od razu.
Dla kogo kurs raczej nie jest
1. Trenerzy skupieni tylko na jednym aspekcie
Np. tylko kulturystyka, tylko bieganie długodystansowe, tylko joga. Kurs hybrydowy może być dla nich za szeroki i niepotrzebny.
2. Osoby początkujące w treningu i bez doświadczenia trenerskiego
Kurs zakłada świadome planowanie i analizę potrzeb klienta, dla kogoś zupełnie początkującego może być przytłaczający.
3. Hobbyści, którzy chcą gotowe schematy do wykonania w domu
To nie jest kurs „dajcie mi złote rady i super schematy”. Skupia się na rozumieniu i tworzeniu własnych procesów.
4. Trenerzy, którzy nie chcą inwestować czasu w teorię i metodykę
Jeśli celem jest szybkie zdobycie certyfikatu bez nauki, kurs nie jest dla nich.
Najczęstsze pytania
Odpowiedzi na Twoje wątpliwościKurs Trenera Hybrydowego jest przeznaczony dla osób, które chcą rozwijać kompetencje w prowadzeniu treningów łączących siłę, wydolność i sprawność, zarówno dla klientów rekreacyjnych, jak i zawodników startujących w różnych zawodach fitness, takich jak HYRX czy CrossFit.
To szkolenie jest idealne dla trenerów, instruktorów, fizjoterapeutów, a także osób z solidnym doświadczeniem treningowym, które chcą poszerzyć swoje umiejętności w zakresie kompleksowego treningu hybrydowego.
Nie, kurs nie wymaga posiadania certyfikatu trenera personalnego ani wcześniejszego doświadczenia zawodowego w pracy trenerskiej.
Ważne jest jednak, aby uczestnik miał podstawowe doświadczenie treningowe, szczególnie w treningu siłowym i motorycznym, które pozwoli w pełni wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce.
Tak, po ukończeniu kursu i zaliczonych egzaminach otrzymasz:
* certyfikaty w dwóch językach
* dokument efektów nauczania
Nie – certyfikacja CSS Hybrid Trainer® wymaga odnawiania co 2 lata, aby zapewnić, że trenerzy hybrydowi CSS są na bieżąco z aktualnymi wytycznymi dotyczącymi najlepszych praktyk i posiadają umiejętności na najwyższym poziomie.
Aby uzyskać ponowną certyfikację, będziesz musiał:
1. Przedstawić minimum 3 certyfikaty ukończenia kursów doskonalących kwalifikacje trenerskie.,
2. Zdać egzamin recertyfikujący w formule online.
Koszt procesu recertyfikującego w latach 2026–2028 wynosi 200 zł netto.
Więcej informacji na temat recertyfikacji otrzymasz w specjalnie przygotowanym dokumencie pół roku przed terminem.
Masz możliwość ponownego podejścia do egzaminu.
Jedna poprawka jest bezpłatna dla każdego z egzaminów. Każda następna to koszt 180 PLN netto.
Zależy nam na tym, żebyś realnie opanował materiał, nie „zaliczył dla papieru”.
Dlatego dostajesz jasny feedback i wskazówki, co poprawić przed kolejnym podejściem.
Gotów zmienić swoją karierę?
Dołącz pod niespełna 1300+ absolwentów, którzy już zarabiają jako certyfikowani trenerzy
Zobacz terminy14-dniowa gwarancja zwrotu
Nie masz pewności, czy kurs jest dla Ciebie?
Umów się na bezpłatną konsultację z naszym trenerem
Umów konsultację15-minutowa rozmowa - bez zobowiązań
