Kalendarz szkoleń na 2023

Czym jest trening korekcyjny i jakie są jego benefity?

Wyobraź sobie, że jedziesz rowerem, który ma nieodpowiednio naoliwione przerzutki.
Dobrze wiesz, że przejedziesz na nim z punktu A do punktu B, ale nie jest to możliwie optymalny sposób.

Czytaj więcej

Dlaczego powinieneś trenować układ nerwowy

Wyobraź sobie, że jesteś na siłowni. Przeprowadzasz swój trening, wokół ludzie dźwigają ciężary…

Pozornie wszyscy wykonują to w taki sam sposób, jednak w różnym tempie, w innym zakresie powtórzeń i z różnym przyspieszeniem.

Czytaj więcej

Czy nadmiar tkanki tłuszczowej utrudnia budowę masy mięśniowej?

Otyłość jest nazywana plagą XXI w. Choroba ta dotyka coraz więcej osób niezależnie od wieku. Siedzący tryb życia, brak odpowiedniej ilości ruchu w ciągu dnia, nieograniczony dostęp do żywności przetworzonej oraz niekontrolowanie liczby spożytych kilokalorii powodują szybki przyrost masy ciała.

Czytaj więcej

5 wskazówek, które pomogą Ci uczyć się efektywniej

W dzisiejszych czasach zdobywanie nowych kompetencji i bycie z wiedzą na bieżąco to niezbędny krok na drodze rozwoju zawodowego. Jeśli chcesz poprawić szybkość nauki i jej efektywność, nie szukaj rewolucyjnych metod. Zamiast tego skup się na szczegółach. To czym piszesz, na co patrzysz i ile dokładnie odpoczywasz ma gigantyczne znaczenie. Zobacz na co koniecznie musisz zwrócić uwagę.

Czytaj więcej
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji