„Zdrowa dieta jest droga”. „Nie mogę jeść zdrowo bo to za dużo kosztuje”. Nie wiem jak Ty, ale ja niejednokrotnie spotykam się z takimi twierdzeniami. W poniższym artykule wytłumaczę, czy zdrowa dieta faktycznie musi być droga, a także pokażę Ci kilka sposobów jak w prosty sposób zmniejszyć jej koszty.
Odpowiednio przeprowadzona rozgrzewka stanowi nieodłączny element efektywnego treningu. Dowiedz się jaka jest jej rola, ile powinna trwać oraz jak ją przygotować.
Ile snu potrzebujemy? Ile godzin spać, aby się wyspać? Co zrobić, aby poprawić sen? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule.
Dowiedz się co to jest trening funkcjonalny i jak może nam pomóc na codzień oraz w sporcie.
