Wyznaczyłeś sobie cel w wyścigu fitness chwili obecnej, ale z pracą na ergometrze, ruchami funkcjonalnymi i masą biegania, wiedza, od czego zacząć trening, może wydawać się przytłaczająca.

Znasz tego przyjaciela, który jest super szybkim biegaczem, ale nie potrafi zrobić dobrych pompek?