Czy zdrowa dieta musi być droga?

„Zdrowa dieta jest droga”. „Nie mogę jeść zdrowo bo to za dużo kosztuje”. Nie wiem jak Ty, ale ja niejednokrotnie spotykam się z takimi twierdzeniami. W poniższym artykule wytłumaczę, czy zdrowa dieta faktycznie musi być droga, a także pokażę Ci kilka sposobów jak w prosty sposób zmniejszyć jej koszty.

Czytaj więcej

Jak zaplanować rozgrzewkę przed treningiem siłowym?

Odpowiednio przeprowadzona rozgrzewka stanowi nieodłączny element efektywnego treningu. Dowiedz się jaka jest jej rola, ile powinna trwać oraz jak ją przygotować.

Czytaj więcej

Sen – dlaczego warto o niego dbać i jak to zrobić?

Ile snu potrzebujemy? Ile godzin spać, aby się wyspać? Co zrobić, aby poprawić sen? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule.

Czytaj więcej

Czym jest trening funkcjonalny?

Dowiedz się co to jest trening funkcjonalny i jak może nam pomóc na codzień oraz w sporcie.

Czytaj więcej
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji