Czy cardio na czczo spala więcej tłuszczu?
Korzystny wpływ ćwiczeń fizycznych na utratę masy ciała jest powszechnie znany. Można spotkać się jednak ze stwierdzeniami, iż szczególne korzyści w tym obszarze niosą treningi na czczo.
Jakie suplementy na masę mięśniową?
Jakie suplementy są na masę – to pytanie pada niejednokrotnie z ust świeżych adeptów treningu siłowego. Z tego artykułu dowiesz się czym jest budowa tkanki mięśniowej, jakie czynniki ją warunkują i czy faktycznie dysponujemy preparatami mogącymi ją wspierać.
L-karnityna – czy działa i warto stosować?
L-karnityna jest prawdopodobnie jednym z najpowszechniej stosowanych dodatków do suplementów diety z grupy tzw. spalaczy tłuszczu. Czy jednak jej renoma ma rzeczywiste poparcie i warto ją spożywać?
3 najlepsze tłuszcze do smażenia – ranking
Dowiedz się czym charakteryzuje się tłuszcz idealny oraz sprawdź, które z tłuszczy nadają się najlepiej do smażenia.