Dzienne spożycie soli
Ile średnio soli spożywamy w ciągu dnia? Jakie jest zalecane dzienne spożycie soli? Jak sól wpływa na nasze zdrowie? Czy osoby aktywne fizycznie mogą solić do woli? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.
Dieta wegetariańska i jej odmiany, wady, zalety oraz korzyści zdrowotne
Dowiedz się czy diety wegetariańskie są korzystne dla zdrowia. Poznaj rodzaje, wady i zalety wegetarianizmu oraz wpływ diety na osiągi sportowe. Zapoznaj się z elementami związanymi m.in. z suplementacją, na które należy zwrócić szczególną uwagę, rezygnując z produktów odzwierzęcych.
Czy zdrowa dieta musi być droga?
„Zdrowa dieta jest droga”. „Nie mogę jeść zdrowo bo to za dużo kosztuje”. Nie wiem jak Ty, ale ja niejednokrotnie spotykam się z takimi twierdzeniami. W poniższym artykule wytłumaczę, czy zdrowa dieta faktycznie musi być droga, a także pokażę Ci kilka sposobów jak w prosty sposób zmniejszyć jej koszty.
Jak zaplanować rozgrzewkę przed treningiem siłowym?
Odpowiednio przeprowadzona rozgrzewka stanowi nieodłączny element efektywnego treningu. Dowiedz się jaka jest jej rola, ile powinna trwać oraz jak ją przygotować.