Kurs Trenerski
Trener Przygotowania Motorycznego
Zdobądź potrzebne kompetencje ucząc się od czynnych praktyków.
Certyfikat EQF4 • PRK4 • CIMPSA
Zostań trenerem przygotowania motorycznego i pracuj ze sportowcami na najwyższym poziomie.
Kurs przygotowujący do pracy trenera przygotowania motorycznego ze sportowcami oraz zespołami. Od testowania i biomechaniki, przez programowanie rozwoju poszczególnych zdolności motorycznych i fizjologię, po planowanie sezonu i przygotowanie do startu.
500+
absolwentów już pracuje4 miasta
Warszawa, Kraków, Poznań, WrocławRaty 0%
od 406 zł/mies. bez bankuCały świat
certyfikacja międzynarodowaO KURSIE
Jeden z najbardziej rozbudowanych kursów przygotowania motorycznego w Polsce
Zaprojektowaliśmy ten kurs tak, jak sami chcielibyśmy być uczeni — przez specjalistów którzy pracują ze sportowcami na co dzień.
16 godzin materiałów online, 6 dni intensywnej pracy stacjonarnej, egzamin online i certyfikat zgodny z normami EQF4 uznawany w całej Europie.
Nie robimy kursu na szybko. Nie robimy go tylko po to, żeby wydać papier. Bo sportowcy zasługują na trenerów którzy naprawdę wiedzą co robią.
16h
materiałów online6 dni
pracy stacjonarnej500+
absolwentówEQF4
certyfikat europejskiDLACZEGO CSS
Tylko praktycy na zjazdach
Zajęcia prowadzą wyłącznie specjaliści pracujący ze sportowcami na co dzień. Żadnych studentów, żadnych teoretyków.Małe grupy — max 12 osób
Każdy uczestnik dostaje realną uwagę prowadzącego. Nie siedzisz w tłumie.Dwa formaty do wyboru
Weekendowy - zjazdy co dwie tygodnie, uczysz się obok pracy.Intensywny - wszystko dzień po dniu, nauka w krótszym czasie.
Program aktualizowany na bieżąco
Ostatnia aktualizacja: luty 2026. Otrzymujesz aktualną wiedzę.Zaktualizowano: luty 2026
Dożywotni dostęp do materiałów
Wracasz do materiałów kiedy chcesz - bez limitu czasu, bez dodatkowych opłat.40 000+
przeszkolonych przez CSS10 lat
na rynku szkoleń2 000+
przeprowadzonych szkoleń4 miasta
w całej PolscePROGRAM KURSU
22h online + 6 dni stacjonarnie
Teoria w domu, praktyka na zjeździe - przyjdziesz gotowy, żeby od razu ćwiczyć
Materiały wideo 4K, prezentacje PDF, quizy interaktywne, dostęp dożywotni.
Anatomia funkcjonalna w pigułce
Podstawy diagnostyki w treningu motorycznym
Podstawy programowania treningu motorycznego
Podstawy neurofizjologii w sporcie
Komunikacja ze sportowcem
Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych
Podstawy treningu plyometrycznego
Monitoring w sporcie w pigułce
Podstawy treningu w urazach
Zaawansowana diagnostyka w treningu motorycznym
Encyklopedia Programowania Treningu w Sporcie
Próbki lekcji
Plyometria specyficzna pod konkretne cele Podgląd
Anatomia funkcjonalna w pigułce Podgląd
BCAA aminokwasy - cała prawda Podgląd
Cel zjazdu
Celem zjazdu jest wykształcenie u uczestników umiejętności planowania, prowadzenia i modyfikowania treningu szybkościowego oraz plyometrycznego w sposób bezpieczny i efektywny. Uczestnicy nauczą się integrować wiedzę z biomechaniki, fizjologii i oceny funkcjonalnej w celu poprawy szybkości, dynamiki i efektywności ruchu u sportowców i osób aktywnych.
Efekty nauczania po tym zjeździe
Po zjeździe będziesz potrafił:
Stacjonarny
Zjazd II: Kształtowanie siły mięśniowej oraz mocy w praktyce
2 dni szkoleniowe | ok. 12-14hCel zjazdu
Celem zjazdu jest zdobycie przez uczestników praktycznych umiejętności w rozwijaniu siły i mocy mięśniowej u sportowców i osób aktywnych. Uczestnicy nauczą się planować, dobierać i prowadzić ćwiczenia siłowe i mocy w sposób bezpieczny, efektywny i dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Efekty nauczania po tym zjeździe
Po zjeździe będziesz potrafił:
Stacjonarny
Zjazd III: Trening systemów energetycznych + poruszanie wielokierunkowe
2 dni szkoleniowe | ok. 12-14hCel zjazdu
Celem zjazdu jest nauczenie uczestników planowania i prowadzenia treningu ukierunkowanego na rozwój różnych systemów energetycznych oraz sprawności wielokierunkowej. Uczestnicy poznają metody poprawy wydolności, szybkości reakcji i zwinności, integrując trening kondycyjny z pracą nad koordynacją ruchową.
Efekty nauczania po tym zjeździe
Po zjeździe będziesz potrafił:
TWOJA DROGA DO CERTYFIKATU
Jak wygląda nauka krok po kroku
Od zapisu do pierwszego klienta - wiesz dokładnie czego się spodziewać.
Dokonujesz zapisu
Rezerwujesz miejsce wpłatą 400 zł. Wybierasz miasto i termin - weekendowy lub intensywnyRezerwacja od 400 zł
Przerabiasz materiały online
Dostajesz dostęp do 16h video i PDF w 8 modułach. Uczysz się we własnym tempie - w sugerowanej kolejności, żeby przyjść na zjazd gotowy.16h • 8 modułów • dostęp dożywotni
Odbywasz 3 zjazdy stacjonarne
Na każdym zjeździe pracujesz w grupie max 6-12 osób z praktykiem w danej dziedzinie. Po każdym zjeździe quiz i zeszyt ćwiczeń do utrwalenia.3 zjazdy • 6 dni • max 12 osób
Zdajesz egzamin online
40 pytań, 20 minut, próg 65%. Między 8:00–23:00 — wynik natychmiast.40 pytań • 20 min • wynik od razu
Zdajesz egzamin stacjonarny
Symulacja pracy z podopiecznym w parach — ok. 90 min. Oceniamy jak myślisz i działasz, nie ile zapamiętałeś.Symulacja 1:1 • ok. 90 min
Zaczynasz pracę jako certyfikowany trener przygotowania motorycznego
Certyfikat zgodny z normami EQF4 / PRK4 / CIMPSA w PL + ENG. Gotowy do pracy ze sportowcami — amatorami i zawodnikami.DODATKOWE MATERIAŁY
Co dostajesz razem z kursem
Materiały, które wspierają Cię przez cały czas trwania kursu i zostają z Tobą na zawsze.Zeszyt ćwiczeń - Zjazd 1
Praktyczne ćwiczenia zwiększające efektywność naukiZeszyt ćwiczeń - Zjazd 2
Praktyczne ćwiczenia zwiększające efektywność naukiZeszyt ćwiczeń - Zjazd 3
Praktyczne ćwiczenia zwiększające efektywność naukiQuizy interaktywne
Po każdym zjeździe - sprawdzenie wiedzyWszystko wliczone w kurs
dostęp dożywotni0 zł extra
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
Kurs nie jest dla Ciebie, jeśli
Znaleźć pracę w drużynie sportowej
Pracować indywidualnie ze sportowcami każdego szczebla
Współpracować z innymi specjalistami jako zespół interdyscyplinarny
Prowadzić zajęcia motoryczne w centrach fitness
Prowadzić zajęcia motoryczne dla dzieci i młodzieży
Prowadzić atletów online, programować ich trening i kontrolować postępy
Tworzyć produkty digitalowe, by sprzedawać swoją wiedzę
Prowadzić własną siłownię / studio treningowe / centrum przygotowania motorycznego
Pomagać ludziom zadbać o ich wyniki sportowe
Dobrze zarabiać, robiąc to, co lubisz = wolność finansowa
CERTYFIKAT & AKREDYTACJA
Certyfikat który potwierdza - nie tylko że byłeś, ale że umiesz
Po zdaniu egzaminów otrzymujesz dokument uznawany przez pracodawców i kluby sportowe.Po zdaniu egzaminu otrzymujesz
Certyfikat trenera przygotowania motorycznego PL + ENG
Dwa języki — jeden dokument do pracy w Polsce i za granicą
Dokumentacja kompetencji
Pokazuje realny zakres umiejętności - nie tylko fakt ukończenia kursuEQF4
Europejskie ramy kwalifikacjiPRK4
Polska rama kwalifikacjiCIMPSA
Standard branżowy fitnessINWESTYCJA
Ile kosztuje kurs?
🔥 EARLY BIRD
4 370 zł
Raty 0% od 406 zł/mies.
CENA REGULARNA
4 700 zł
Raty 0% od 439 zł/mies.
Najbliższe edycje
Wybierz miasto i terminWybierz miasto:
GODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-16:00 | W tygodniu: 9-16
PROGRAM
Zjazd 1
11-12 lipca 2026Zjazd 2
13-14 lipca 2026Zjazd 3
15-16 lipca 2026Egzamin online
25 lipca 2026Egzamin stacjonarny
1 sierpnia 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
8/11
🔥 PIERWSZE 6 MIEJSC
3/6
4 370 zł
KOLEJNE MIEJSCA
4 870 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-16:00
PROGRAM
Zjazd 1
10-11 października 2026Zjazd 2
24-25 października 2026Zjazd 3
07-08 listopada 2026Egzamin online
15 listopada 2026Egzamin stacjonarny
21 listopada 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
13/14
🔥 PIERWSZE 6 MIEJSC
5/6
4 370 zł
KOLEJNE MIEJSCA
4 870 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-16:00 | W tygodniu: 9-16
PROGRAM
Zjazd 1
05-06 grudnia 2026Zjazd 2
07-08 grudnia 2026Zjazd 3
09-10 grudnia 2026Egzamin online
19 grudnia 2026Egzamin stacjonarny
9 stycznia 2027DOSTĘPNE MIEJSCA
14/14
🔥 PIERWSZE 5 MIEJSC
5/5
4 370 zł
KOLEJNE MIEJSCA
4 870 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-16:00
PROGRAM
Zjazd 1
12-13 września 2026Zjazd 2
26-27 września 2026Zjazd 3
10-11 października 2026Egzamin online
18 października 2026Egzamin stacjonarny
24 października 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
12/12
🔥 PIERWSZE 6 MIEJSC
6/6
4 370 zł
KOLEJNE MIEJSCA
4 870 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-16:00 | W tygodniu: 9-16
PROGRAM
Zjazd 1
04-05 lipca 2026Zjazd 2
06-07 lipca 2026Zjazd 3
08-09 lipca 2026Egzamin online
18 lipca 2026Egzamin stacjonarny
25 lipca 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
9/14
🔥 PIERWSZE 6 MIEJSC
1/6
4 370 zł
KOLEJNE MIEJSCA
4 870 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-16:00
PROGRAM
Zjazd 1
15-16 sierpnia 2026Zjazd 2
29-30 sierpnia 2026Zjazd 3
12-13 września 2026Egzamin online
20 września 2026Egzamin stacjonarny
26 września 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
12/13
🔥 PIERWSZE 6 MIEJSC
5/6
4 370 zł
KOLEJNE MIEJSCA
4 870 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-16:00 | W tygodniu: 9-16
PROGRAM
Zjazd 1
19-20 września 2026Zjazd 2
21-22 września 2026Zjazd 3
23-24 września 2026Egzamin online
3 października 2026Egzamin stacjonarny
17 października 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
12/12
🔥 PIERWSZE 6 MIEJSC
6/6
4 370 zł
KOLEJNE MIEJSCA
4 870 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-16:00
PROGRAM
Zjazd 1
24-25 października 2026Zjazd 2
07-08 listopada 2026Zjazd 3
21-22 listopada 2026Egzamin online
29 listopada 2026Egzamin stacjonarny
5 grudnia 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
12/12
🔥 PIERWSZE 5 MIEJSC
5/5
4 370 zł
KOLEJNE MIEJSCA
4 870 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącuGODZINY ZAJĘĆ
Sobota 11:00-18:00 | Niedziela 9:00-16:00
PROGRAM
Zjazd 1
05-06 września 2026Zjazd 2
19-20 września 2026Zjazd 3
03-04 października 2026Egzamin online
11 października 2026Egzamin stacjonarny
17 października 2026DOSTĘPNE MIEJSCA
12/14
🔥 PIERWSZE 6 MIEJSC
4/6
4 370 zł
KOLEJNE MIEJSCA
4 870 zł
Rezerwacja - 400 zł
W dniu rezerwacji płacisz 400 zł, przy opcij 1-razowej reszta wpłaty w ciągu 14 dni, przy opcji ratalnej, pierwsza rata w następnym miesiącu| Funkcja | CSS | Inni |
|---|---|---|
| Materiały online w 4K | tak | nie |
| Ilość zjazdów stacjonarnych | 3 | 1-2 |
| Podręczniki ćwiczeń | 3 | 0 |
| Dostęp do materiałów online | dożywotni | czasowy |
| Quizy i zadania po każdym module | tak | nie |
| Gwarancja 14 dni | tak | nie |
| Aktualizacja kursu | tak | nie |
| Wsparcie po kursie | tak | rzadko |
| Realne studia przypadków i praca na przykładach | tak | rzadko |
Najczęstsze pytania
Odpowiedzi na Twoje wątpliwościTak, możesz zacząć od zera. Kurs jest zaprojektowany tak, żeby przeprowadzić Cię od podstaw do realnej pracy z zawodnikiem.
Pamiętaj jednak: osoby z doświadczeniem (np. trenerzy personalni, sportowcy, fizjoterapeuci, absolwenci wychowania fizycznego) mogą szybciej przyswajać materiał. Kluczowe jest Twoje zaangażowanie i gotowość do nauki, bo to ono decyduje o efekcie końcowym.
Certyfikacja CSS Athlete Trainer winna być odnawiana co 2 lata w celu zapewnienia tego, że Trenerzy Przygotowania Motorycznego z CSS są na bieżąco z aktualnymi wytycznymi dotyczącymi najlepszych praktyk i posiadają umiejętności na najwyższym poziomie.
Aby uzyskać ponowną certyfikację, będziesz musiał:
1. przedstawić minimum 3 certyfikaty ukończenia kursów doskonalących kwalifikacje trenerskie,
2. zdać egzamin recertyfikujący w formule online.
Koszt procesu recertyfikującego w latach 2026–2028 wynosi 200 zł netto.
Więcej informacji na temat recertyfikacji otrzymasz w specjalnie przygotowanym dokumencie po zaliczonym egzaminie stacjonarnym.
Nie, otrzymujesz dostęp do materiałów online bez ograniczeń czasowych.
Możesz wracać do nich w dowolnym momencie, zarówno w trakcie kursu, jak i po jego zakończeniu, np. podczas pracy z klientami czy przygotowywania planów treningowych.
Nie, kurs zakłada również część praktyczną.
Przygotowanie motoryczne to praca z realnym zawodnikiem: obserwacja, komunikacja, prowadzenie treningu.
Dlatego część stacjonarna jest kluczowa, aby zdobyć kompetencje, których nie da się nauczyć wyłącznie z teorii.
Masz możliwość ponownego podejścia do egzaminu. Jedna poprawka jest bezpłatna dla każdego z egzaminów.
Każda następna to koszt 180 PLN netto.
Zależy nam na tym, żebyś realnie opanował materiał, nie „zaliczył dla papieru”.
Dlatego dostajesz jasny feedback i wskazówki, co poprawić przed kolejnym podejściem.
Dajemy możliwość odrobienia zajęć w innym terminie lub z inną grupą (w miarę dostępności).
Wiemy, że życie bywa nieprzewidywalne, ważne, żebyś finalnie zrealizował cały program i zdobył wszystkie kompetencje praktyczne.
Tak, przez cały czas trwania kursu masz dostęp do wsparcia merytorycznego i organizacyjnego.
Możesz zadawać pytaniai rozwiewać wątpliwości, zarówno podczas zajęć, jak i pomiędzy nimi.
Tak, program jest oparty o aktualne podejście do treningu i realia pracy ze sportowcami.
Uczysz się m.in. programowania treningu, rozwoju cech motorycznych, prewencji urazów i pracy na realnych przypadkach, czyli dokładnie tego, czego wymaga dziś rynek.
To nie jest wiedza „książkowa”, tylko narzędzia, które wykorzystasz w praktyce.
Gotów zmienić swoją karierę?
Dołącz pod niespełna 40000+ absolwentów, którzy robią postęp razem z nami.
Zobacz terminy14-dniowa gwarancja zwrotu
Nie masz pewności, czy kurs jest dla Ciebie?
Umów się na bezpłatną konsultację z naszym trenerem
Umów konsultację15-minutowa rozmowa - bez zobowiązań

