Tak, oferujemy możliwość płatności w ratach.

• Jednorazowa opłata za uruchomienie płatności ratalnej wynosi 90 PLN.
• Maksymalna liczba rat to 10.

Przykład:

Przy płatności jednorazowej koszt kursu może wynosić 3670 zł

Przy płatności ratalnej: 3670 zł + 90 zł jednorazowej opłaty za uruchomienie rat

1. przedstawić minimum 3 certyfikaty ukończenia kursów doskonalących kwalifikacje trenerskie,

2. zdać egzamin recertyfikujący w formule online.

Koszt procesu recertyfikującego w latach 2026–2028 wynosi 200 zł netto. Więcej informacji na temat recertyfikacji otrzymasz w specjalnie przygotowanym dokumencie na pół roku przed terminem recertyfikacji.

Jeśli nie zdasz egzaminu online, przysługuje Ci jedna bezpłatna poprawka, do której możesz podejść w ciągu miesiąca od pierwszego terminu.

Każda kolejna poprawka egzaminu online jest płatna i kosztuje 180 PLN netto.

Jeśli nie zdasz egzaminu stacjonarnego (finalnego), przysługuje Ci jedna bezpłatna poprawka. Każde następne podejście jest płatne i kosztuje 200 PLN netto.

Certyfikacja CSS Runner Trainer nie jest dożywotnia – powinna być odnawiana co 2 lata, aby zapewnić, że Trenerzy Biegowi CSS są na bieżąco z aktualnymi wytycznymi, najlepszymi praktykami oraz stale rozwijają swoje kompetencje zawodowe.

Aby przejść proces recertyfikacji, należy:

1. Przedstawić minimum 2 certyfikaty potwierdzające udział w działaniach doskonalących kwalifikacje trenerskie (np. webinary, szkolenia online i stacjonarne, konferencje, eventy branżowe, kursy specjalistyczne – nie muszą być organizowane przez CSS).

2. Zdać egzamin recertyfikujący online, składający się z 40 pytań. Próg zaliczenia wynosi 70%.

Koszt egzaminu recertyfikującego w latach 2026–2028 wynosi 200 zł netto.

Po ukończeniu procesu uczestnik otrzymuje nowy certyfikat ważny przez kolejne 2 lata wraz z informacją o dacie ostatniego odnowienia certyfikacji.

Kurs trenera biegania kosztuje 3 670 PLN dla pierwszych 6 osób zapisanych na dany termin. Cena regularna dla kolejnych uczestników wynosi 3 970 PLN.

W cenie otrzymujesz dostęp do materiałów online, udział w zajęciach stacjonarnych, materiały edukacyjne, quizy, egzaminy oraz dokumentację potwierdzającą zdobyte kompetencje.

Kurs trenera biegania obejmuje 16 godzin materiałów online oraz 6 dni zajęć stacjonarnych realizowanych podczas 3 zjazdów.

Część online możesz realizować we własnym tempie, natomiast podczas zajęć stacjonarnych skupiamy się przede wszystkim na praktyce, analizie techniki biegu, programowaniu treningu oraz pracy z biegaczem.

Nie w pełni.

W CSS część teoretyczna kursu dostępna jest online, natomiast najważniejsza część praktyczna odbywa się podczas zajęć stacjonarnych.

Uważamy, że przygotowanie do pracy trenera biegania wymaga nie tylko poznania teorii, ale również praktycznej nauki analizy techniki biegu, prowadzenia ćwiczeń, oceny biegacza oraz planowania treningu.

Kurs jest przeznaczony zarówno dla trenerów, jak i dla biegaczy, którzy chcą zdobyć kompetencje potrzebne do profesjonalnego prowadzenia innych osób.

Program przygotowuje do pracy zarówno z biegaczami amatorami, jak i osobami realizującymi bardziej ambitne cele sportowe.

Nie.

Nie musisz wcześniej posiadać kwalifikacji trenera personalnego. Podstawowa wiedza treningowa i własne doświadczenie w bieganiu mogą jednak znacznie ułatwić naukę.

Program prowadzi uczestnika od fundamentów techniki i biomechaniki biegu aż po planowanie treningu i pracę z podopiecznym.

Nauczysz się m.in. analizować technikę biegu, rozumieć biomechanikę ruchu, przeprowadzać wywiad i podstawową ocenę biegacza oraz planować jednostki i całe cykle treningowe.

Poznasz również podstawy fizjologii wysiłku, treningu siłowego, plyometrii, pracy nad wydolnością oraz postępowania w najczęstszych problemach i urazach biegaczy.

Najpierw otrzymujesz dostęp do materiałów online, które przygotowują Cię do praktycznej części szkolenia.

Następnie uczestniczysz w 3 zjazdach stacjonarnych poświęconych m.in. technice i biomechanice biegu, fizjologii wysiłku, programowaniu treningu, przygotowaniu siłowemu i pracy z biegaczem.

Po zakończeniu części edukacyjnej zdajesz egzamin online oraz egzamin praktyczny.

Kurs kończy się egzaminem online oraz egzaminem stacjonarnym.

Egzaminy sprawdzają nie tylko znajomość teorii, ale również umiejętność wykorzystania wiedzy w praktycznej pracy z biegaczem, analizowania przypadku oraz podejmowania prawidłowych decyzji treningowych.

Po ukończeniu kursu i zaliczeniu wymaganych egzaminów otrzymujesz certyfikat potwierdzający zdobyte kompetencje trenera biegania oraz dokumentację związaną z ukończonym szkoleniem.

Program kursu odpowiada poziomowi EQF3.

Celem kursu jest przygotowanie Cię do samodzielnego planowania i prowadzenia procesu treningowego biegaczy.

Podczas szkolenia uczysz się pracy od pierwszego wywiadu i oceny biegacza, przez analizę techniki i dobór metod treningowych, aż po układanie planów oraz monitorowanie progresu.

Możesz rozpocząć kurs bez wieloletniego doświadczenia sportowego, jednak podstawowa znajomość treningu biegowego znacznie ułatwia przyswajanie materiału.

Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z bieganiem, musisz liczyć się z większą ilością pracy własnej niż osoby posiadające już doświadczenie treningowe.

Tak.

Planowanie treningu jest jednym z ważnych elementów programu. Uczysz się budowania pojedynczych jednostek treningowych, mikrocykli i dłuższych okresów przygotowawczych oraz dopasowania planu do możliwości i celu konkretnego biegacza.

Tak.

Program obejmuje trening siłowy w sportach wytrzymałościowych oraz praktyczne wykorzystanie ćwiczeń siłowych i plyometrycznych w przygotowaniu biegacza.

Celem nie jest samo poznanie ćwiczeń, ale zrozumienie, kiedy i w jaki sposób włączyć je do planu treningowego.

Kurs trenera biegania CSS organizujemy w kilku miastach w Polsce, m.in. w Warszawie, Krakowie, Poznaniu, Wrocławiu, Gdańsku i Katowicach.

Dostępność konkretnych lokalizacji zależy od aktualnego harmonogramu edycji.