Poznaj nasz kurs Trenera Personalnego

Dlaczego kobiety w ciąży powinny trenować?

Ćwiczenia oraz zachowanie dobrej sprawności fizycznej są niezbędne dla uzyskania dobrego samopoczucia ciężarnej oraz prawidłowego przepływu krwi przez łożysko. Dlatego te kobiety, u których nie ma przeciwskazań co do podejmowania aktywności fizycznej, powinny regularnie ćwiczyć przez całą ciążę.

Czytaj więcej

7 kroków do rozpoczęcia pracy jako trener personalny

Jak zostać trenerem personalnym, czyli jak połączyć pasję i pracę w 7 krokach!

Czytaj więcej

Czym jest trening korekcyjny i jakie są jego benefity?

Wyobraź sobie, że jedziesz rowerem, który ma nieodpowiednio naoliwione przerzutki.
Dobrze wiesz, że przejedziesz na nim z punktu A do punktu B, ale nie jest to możliwie optymalny sposób.

Czytaj więcej

Dlaczego powinieneś trenować układ nerwowy

Wyobraź sobie, że jesteś na siłowni. Przeprowadzasz swój trening, wokół ludzie dźwigają ciężary…

Pozornie wszyscy wykonują to w taki sam sposób, jednak w różnym tempie, w innym zakresie powtórzeń i z różnym przyspieszeniem.

Czytaj więcej