Ćwiczenia oraz zachowanie dobrej sprawności fizycznej są niezbędne dla uzyskania dobrego samopoczucia ciężarnej oraz prawidłowego przepływu krwi przez łożysko. Dlatego te kobiety, u których nie ma przeciwskazań co do podejmowania aktywności fizycznej, powinny regularnie ćwiczyć przez całą ciążę.
Jak zostać trenerem personalnym, czyli jak połączyć pasję i pracę w 7 krokach!
Wyobraź sobie, że jedziesz rowerem, który ma nieodpowiednio naoliwione przerzutki.
Dobrze wiesz, że przejedziesz na nim z punktu A do punktu B, ale nie jest to możliwie optymalny sposób.
Wyobraź sobie, że jesteś na siłowni. Przeprowadzasz swój trening, wokół ludzie dźwigają ciężary…
Pozornie wszyscy wykonują to w taki sam sposób, jednak w różnym tempie, w innym zakresie powtórzeń i z różnym przyspieszeniem.
