Kalendarz szkoleń na 2023

Dieta ketogeniczna (keto) a węglowodany.

Dieta ketogeniczna w ciągu ostatnich kilku lat stała się niezwykle modną i popularną strategią żywieniową. Coraz więcej osób dowiaduje się o korzyściach stosowania diety ketogenicznej nie tylko w Internecie, ale również od znajomych, którzy osiągneli dzięki niej niezwykłe efekty.

Czytaj więcej

Jakie suplementy na masę mięśniową?

Jakie suplementy na masę – to pytanie pada niejednokrotnie z ust świeżych adeptów treningu siłowego. Dowiedz się czym jest budowa tkanki mięśniowej, jakie czynniki ją warunkują i czy faktycznie dysponujemy preparatami mogącymi ją wspierać.

Czytaj więcej

Dieta na odporność – co jeść, aby wspomóc organizm?

Tematem który niezmiennie króluje w okresie jesienno-zimowym jest dbanie o odporność. A dokładniej, jak jeść i co suplementować, aby uniknąć infekcji i wymuszonego siedzenia w domu. Chociaż dieta i suplementacja nie daje nam pewności, że nie zachorujemy – pewne postępowania mogą to ryzyko odrobinę zmniejszyć lub skracać czas trwania choroby. Właśnie o nich chcę Ci dzisiaj opowiedzieć.

Czytaj więcej

Czy liczenie kalorii faktycznie pomoże Ci schudnąć?

Liczenie kalorii polecane jest często jako skuteczne narzędzie w procesie redukcji masy ciała. Czy ta metoda faktycznie może pomóc Ci schudnąć?

Czytaj więcej
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji