-

Podstawy Bezpiecznego Treningu w Ciąży

Zdobądź najważniejsze informacje o treningu kobiet w ciąży i naucz się dobierać ćwiczenia tak, aby wspierać zdrowie i dobre samopoczucie przyszłych mam na każdym etapie.

Paula Tkacz
Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
Paula Tkacz | Terapeuta ruchowy, instruktor zajęć grupowych
Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Podsumowanie

189 zł

W cenie kursu

1+ godzin materiału

12 lekcje

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

W dowolnym momencie

Na zawsze

Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu

Co powinieneś potrafić po zakończonym kursie?

Samodzielnie prowadzić trening personalny kobiet w ciąży, dostosowany do ich indywidualnych potrzeb i etapu ciąży

Bezpiecznie dobierać ćwiczenia, minimalizując ryzyko i uwzględniając aktualne zalecenia medyczne

Skutecznie współpracować z kobietami w ciąży, budując ich zaufanie i motywację do aktywności

Tworzyć praktyczne i bezpieczne plany treningowe zarówno do domu, jak i na siłownię

Analizować i reagować na specyficzne potrzeby oraz ograniczenia ruchowe przyszłych mam

Czytaj więcej

Opis szkolenia

Utrzymywanie regularnej aktywności fizycznej w czasie ciąży może pomóc zachować zdrowie i czuć się możliwie najlepiej.

Mając dzisiejszą wiedzę naukową, nie stoimy już przed pytaniem „czy w czasie ciąży można trenować”, lecz „jak trenować w ciąży w sposób bezpieczny”.

Trenerzy personalni najczęściej nie podejmują współpracy z kobietami w ciąży nie z braku chęci, lecz z powodu braku odpowiednich narzędzi i umiejętności.

Podobnie jest z przyszłymi mamami — nie rezygnują z aktywności z powodu braku motywacji, lecz z braku właściwych narzędzi i wiedzy, które pozwoliłyby im trenować bezpiecznie.

Specjalnie dla trenerów personalnych, trenerów medycznych, studentów fizjoterapii oraz przyszłych mam przygotowaliśmy certyfikowane szkolenie online „Podstawy Bezpiecznego Treningu w Ciąży”.

Po ukończeniu kursu zdobędziesz wiedzę i umiejętności, które pozwolą Ci dobierać bezpieczne i racjonalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, dostosowane do stopnia ich zaawansowania.

Otrzymasz również przykładowy trening dla kobiety w ciąży, który można wykonać zarówno w domu, jak i na siłowni.

Całość prowadzona jest przez doświadczoną specjalistkę i oparta na aktualnych zaleceniach naukowych, w przystępnej i konkretnej formie, byś mógł/mogła wynieść z kursu jak najwięcej.

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem personalnym lub medycznym i chcesz bezpiecznie prowadzić kobiety w ciąży

Studiujesz fizjoterapię i chcesz poszerzyć swoje kompetencje w zakresie treningu prenatalnego

Jesteś przyszłą mamą i szukasz sprawdzonych informacji, jak ćwiczyć bez ryzyka

Chcesz zdobyć praktyczne narzędzia do tworzenia skutecznych i bezpiecznych planów treningowych dla ciężarnych

Zależy Ci na wiedzy opartej na aktualnych badaniach naukowych i doświadczeniu praktyków

Certyfikat ukończenia

Trener

Paula Tkacz

Jej sportowa podróż rozpoczęła się od zamiłowania do ruchu, które rozwijała od najmłodszych lat. Już jako dziecko angażowała się w różnorodne formy aktywności fizycznej, co doprowadziło ją do kariery terapeuty ruchowego, trenera personalnego i instruktora zajęć grupowych.
Poznaj Paule

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo mam dostęp do kursu po jego zakupie?

Po zakupie masz dożywotni dostęp do kursu. Możesz oglądać materiały wideo w dowolnym momencie, bez żadnych ograniczeń czasowych.

Czy mogę oglądać kurs na różnych urządzeniach? 

Tak, kurs możesz oglądać na komputerze, tablecie, telefonie czy smart TV, o ile masz dostęp do internetu i jesteś zalogowany na swoje konto.

Czy po zakupie otrzymam fakturę?

Tak, wystarczy zaznaczyć to przy realizacji zamówienia a po dokonaniu zakupu automatycznie wystawiamy fakturę VAT, którą otrzymasz na podany adres e-mail.

Czy po ukończeniu kursu otrzymam certyfikat? 

Tak, po ukończeniu kursu możesz pobrać certyfikat potwierdzający twoje uczestnictwo w kursie.

Czy mogę starać się o zwrot, jeśli mi się nie spodoba?

Tak, oferujemy 14-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli kurs nie spełni twoich oczekiwań, możesz go zwrócić, a my zwrócimy pełną kwotę zakupu.

Czy kursy są aktualizowane?

Tak, regularnie aktualizujemy nasze materiały w oparciu o najnowsze informacje i badania, a dostęp do tych aktualizacji masz bez dodatkowych kosztów.

Jakie są wymagania techniczne, aby oglądać kurs? 

Wystarczy stabilne połączenie internetowe i przeglądarka internetowa na dowolnym urządzeniu. Nie są wymagane żadne dodatkowe programy czy aplikacje.

Czy mogę wykupić dostęp do kursu dla większej grupy, np. dla moich pracowników?

Oferujemy specjalne pakiety grupowe dla firm i zespołów. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o zniżkach i opcjach dostępu dla większej liczby uczestników.

Czy mogę uzyskać wsparcie techniczne, jeśli napotkam problemy z dostępem do kursu?

Tak, nasz zespół wsparcia technicznego jest dostępny, aby pomóc w przypadku problemów z logowaniem, odtwarzaniem wideo czy innymi trudnościami technicznymi. Skontaktuj się z nami mailowo lub przez czat.

Program

Liczba rozdziałów: 11

Opinie

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Zacznij naukę już dziś

189 zł

Kup teraz
Lub kup na raty 0%
W cenie kursu

1+ godzin materiału

12 lekcje

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

W dowolnym momencie

Na zawsze

Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu

Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    Klikając przycisk powyżej zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Szkoleń Sportowych zgodnie z Polityką prywatności

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena
    189 zł
    Kup teraz
    Lub na raty