549 
Najbliższy termin / Warszawa 18.12.2022 Liczba wolnych miejsc: 3 Kup za 549 

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Bezpieczny Trening w Ciąży

Dowiedz się jak w sposób bezpieczny przeprowadzić trening i zadbać o aktywność fizyczną kobiet w okresie ciąży, aby zminimalizować typowe ciążowe dolegliwości i zapewnić klientowi możliwe najlepsze przygotowanie do połogu.
Szkolenie dostępne w miastach
Warszawa

Opis szkolenia

Celem kursu jest przygotowanie uczestników do prowadzenia treningów z kobietami w ciąży lub/i nauczenia w jaki sposób robić to samodzielnie.

Kursanci zdobędą wiedzę z zakresu fizjologii ciąży i wpływu ćwiczeń na organizm kobiety i dziecka oraz poznają ćwiczenia bezpieczne w ciąży z wariantami dostosowanymi do każdego trymestru.

Po zakończonym kursie uczestnicy będą potrafić:

  • Zdefiniować kiedy kobieta nie powinna trenować będąc w ciąży i jakie są przeciwskazania;
  • Wymienić jakie są korzyści z treningu w trakcie ciąży;
  • Określić jakie zachodzą zmiany w ciele kobiety podczas ciąży i po porodzie;
  • Wykonywać i instruować innych w wybranych ćwiczeniach oddechowych
  • Opanują naukę podstawowych ćwiczeń dla kobiet w ciąży
  • Określić jakie dolegliwości mogą wystąpić w czasie ciąży i jak łagodzić je za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń
  • Przedstawić ćwiczenia dla kobiet po rozejściu mięśni prostych brzucha
  • Przeprowadzić trening personalny dla kobiet w ciąży, które nie posiadają żadnych przeciwwskazań

Ciąża to okres wielu zmian w organizmie kobiety.

Dotyczą one wszystkich układów i mają wpływ na postawę, wydolność, pracę mięśni, sposób oddychania.

Niestety w świecie fitness nadal krąży wiele mitów dotyczących treningów w okresie ciąży.

Często zupełnie niepotrzebnie, z obawy i z braku wiedzy, rezygnuje się z prowadzenia klientek w ciąży, a aktywność w tym szczególnym czasie ma ogromne znaczenie zarówno dla zdrowia i samopoczucia przyszłej mamy, jak i dobrego rozwoju dziecka.

Kobiety w ciąży często skarżą się na bóle pleców, miednicy, bioder, obrzęki nóg, trudności z oddychaniem, nietrzymanie moczu, zaparcia, bóle głowy czy drętwienie kończyn.

Wszystkie te niedogodności można ograniczyć poprzez świadomą aktywność fizyczną, którą nauczysz się planować w trakcie naszego 8 godzinnego szkolenia „Bezpieczny Trening w Ciąży”.

Kobiety w ciąży chcą trenować, tylko potrzebują wsparcia bądź odpowiedniej wiedzy.

Aby sprostać oczekiwaniom rynku i pomóc wielu kobietom w ciąży weź udział w innowacyjnym kursie opartym na dowodach naukowych.

Bezpieczny Trening w Ciąży to prawdopodobnie najbardziej aktualny kurs na rynku z zakresu treningu kobiet w ciąży.

Opracowaliśmy go w oparciu o 10 letnie doświadczenie i najnowsze informacje ze świata nauki, dzięki czemu wyposażymy Cię w sprawdzone i praktyczne narzędzia do prowadzenia treningów dla kobiet w ciąży.

Czekamy na Ciebie.

W trakcie szkolenia otrzymasz:

  • Zestaw materiałów dydaktycznych
  • Skrypt szkoleniowy
  • Pyszną kawę
  • Certyfikat
  • I wiele więcej.

Cena kursu dla pierwszych 5 osób – 549 PLN
Następnie 649 PLN dla kolejnych 5 osób
Następnie cena regularna 899 PLN

Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila.

UWAGA!
Jeśli nie będziesz mógł uczestniczyć w szkoleniu lub nie spełni ono Twoich wymagań, gwarantujemy zwrot pieniędzy.

Program szkolenia

1. Wytyczne ogólnoświatowe dotyczące aktywności w ciąży

– zalecenia, przeciwwskazania do ćwiczeń w ciąży kiedyś i dziś
– fakty i mity
– korzyści z ćwiczeń w ciąży
– objawy zbliżającego się porodu

2. Zmiany w okresie ciąży i ich wpływ na dobór ćwiczeń
– zmiany w poszczególnych układach
– zmiany posturalne
– ćwiczenia oddechowe i ich wpływ na ciało kobiety
– przedstawienie ćwiczeń (nauka techniki i instruowania)

3. Dolegliwości w czasie ciąży i przykłady ćwiczeń w ich profilaktyce

– najczęstsze dolegliwości u kobiet w ciąży i ich możliwe przyczyny
– przykładowe ćwiczenia (nauka techniki i instruowania)

4. Anatomia i funkcja mięśni brzucha, dna miednicy oraz oddechu a bezpieczeństwo ćwiczeń w
ciąży

– anatomia mięśni brzucha, mięśni oddechowych i dna miednicy
– rozejście kresy białej
– problemy z dnem miednicy w ciąży
– ćwiczenia (nauka techniki i instruowania)

5. Poród i połóg a trening w ciąży

– zależności między treningiem a przebiegiem porodu – analiza badań
– ćwiczenia w przygotowaniu do porodu (nauka techniki i instruowania)
– wpływ treningu na zmniejszenie problemów po porodzie i wsparcie regeneracji w połogu

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem i chcesz prowadzić treningi dla kobiet w ciąży w sposób bezpieczny i odpowiedzialny;

Jesteś kobietą, która jest w ciąży/w przyszłości planuje ciąże i nie chcesz rezygnować z aktywności fizycznej;

Chcesz opanować technikę ćwiczeń dla kobiet w ciąży i opanować sposób instruowania innych;

Chcesz dowiedzieć się jak planować trening, który zminimalizuje problemy po porodzie tj:
nietrzymanie moczu, rozejście mięśni brzucha (kresy białej) czy bóle pleców;

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Pyszna kawa w czasie przerwy
Pyszna kawa
w czasie przerwy
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka

Dostępne terminy

Warszawa 18.12.2022

Bezpieczny Trening w Ciąży

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
  • Data: 18.12.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 3
549  Kup za 549 
Prowadzący: Magdalena Kornacka
Adres: Studio Terapia, Pieskowa Skała 9/u3, 02-699 Warszawa
Godziny: 10:00-17:45
Data zakończenia sprzedaży: 16.12.2022

Kto poprowadzi szkolenie

Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena
    549 
    Sprawdź terminy
    Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji