5 treningów biegowych, które naprawdę poprawią Twoją wydolność
Bieganie to nie tylko sposób na zmęczenie – to narzędzie. Świadomie używane, może zmienić Twoją formę szybciej, niż myślisz.
Trening siłowy dla biegacza – ćwiczenia siłowe dla biegaczy
Trening siłowy kojarzy się głównie z budowaniem masy mięśniowej i zwiększaniem siły, podczas gdy bieganie to sport wytrzymałościowy.
Trener personalny – czy to odpowiedni moment na tę pracę i kurs trenera personalnego?
Znacząca liczba osób wstrzymujących swoją decyzję dotyczącą rozpoczęcia pracy trenera personalnego argumentuje ją niepewnym stanem rynku fitness. Jednym z czynników była między innymi pandemia, która przynajmniej chwilowo zmieniła całą branżę treningową.
