Jakie suplementy na masę mięśniową?

Jakie suplementy są na masę – to pytanie pada niejednokrotnie z ust świeżych adeptów treningu siłowego. Z tego artykułu dowiesz się czym jest budowa tkanki mięśniowej, jakie czynniki ją warunkują i czy faktycznie dysponujemy preparatami mogącymi ją wspierać.

Czytaj więcej

L-karnityna – czy działa i warto stosować?

L-karnityna jest prawdopodobnie jednym z najpowszechniej stosowanych dodatków do suplementów diety z grupy tzw. spalaczy tłuszczu. Czy jednak jej renoma ma rzeczywiste poparcie i warto ją spożywać?

Czytaj więcej

Suplementacja kwasami omega-3. Co warto wiedzieć?

Kwasy tłuszczowe omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA). Ich spożycie wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, a ich niedobór może prowadzić do pewnych zaburzeń.

Czytaj więcej

Witamina D – dlaczego więcej nie oznacza lepiej

Okres jesienno-zimowy jest szczególnie newralgiczny, ponieważ w naszej szerokości geograficznej trudno o ekspozycje słoneczną, a jest ona kluczowa dla prawidłowego wytwarzania witaminy D. Jak można sobie pomóc?

Czytaj więcej
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji