Jak ułożyć skuteczny plan treningowy? Cz. 2

Jakie warunki powinna spełniać seria, żeby była efektywna i warunkowała przyrosty masy mięśniowej?

Czytaj więcej

Jak ułożyć skuteczny plan treningowy? Cz. 1

Wielu z Was posługuje się gotowymi planami treningowymi, natomiast nie wszystkie przekładają się na założone efekty. Nie znaczy to, że plan który nie spełnił waszych oczekiwań nie jest efektywny, może po prostu nie został pod Was spersonalizowany.

Czytaj więcej
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji