Ćwiczenia oraz zachowanie dobrej sprawności fizycznej są niezbędne dla uzyskania dobrego samopoczucia ciężarnej oraz prawidłowego przepływu krwi przez łożysko. Dlatego te kobiety, u których nie ma przeciwskazań co do podejmowania aktywności fizycznej, powinny regularnie ćwiczyć przez całą ciążę.
Jak zostać trenerem personalnym, czyli jak połączyć pasję i pracę w 7 krokach!
Otyłość jest nazywana plagą XXI w. Choroba ta dotyka coraz więcej osób niezależnie od wieku. Siedzący tryb życia, brak odpowiedniej ilości ruchu w ciągu dnia, nieograniczony dostęp do żywności przetworzonej oraz niekontrolowanie liczby spożytych kilokalorii powodują szybki przyrost masy ciała.
Przeprowadzenie właściwej analizy żywienia Twojego przyszłego klienta może być proste, pod warunkiem, że dobrze znasz jego potrzeby dietetyczno-treningowe, cele zdrowotno-sylwetkowe oraz nawyki związane ze stylem życia.
