Jak poprawić wydolność tlenową?
W dzisiejszym świecie pełnym wyzwań, gdzie codzienne obowiązki zmuszają nas do ciągłego pośpiechu, dbanie o własne zdrowie i kondycję fizyczną staje się priorytetem.
W dzisiejszym świecie pełnym wyzwań, gdzie codzienne obowiązki zmuszają nas do ciągłego pośpiechu, dbanie o własne zdrowie i kondycję fizyczną staje się priorytetem.
Wielkie sukcesy nie zawsze mają początek w blasku fleszy czy przywilejach urodzenia.
Bycie trenerem wymaga posiadania wiedzy będącej połączeniem fizjologii wysiłkowej, anatomii i biomechaniki.
Bycie trenerem skutecznym to połączenie powyższych składowych wraz z umiejętnościami interpersonalnymi, ze szczególnym naciskiem na zdolność komunikacji.
Ćwiczenia oraz zachowanie dobrej sprawności fizycznej są niezbędne dla uzyskania dobrego samopoczucia ciężarnej oraz prawidłowego przepływu krwi przez łożysko. Dlatego te kobiety, u których nie ma przeciwskazań co do podejmowania aktywności fizycznej, powinny regularnie ćwiczyć przez całą ciążę.