Poznaj nasz kurs Trenera Personalnego

Dlaczego kobiety w ciąży powinny trenować?

Ćwiczenia oraz zachowanie dobrej sprawności fizycznej są niezbędne dla uzyskania dobrego samopoczucia ciężarnej oraz prawidłowego przepływu krwi przez łożysko. Dlatego te kobiety, u których nie ma przeciwskazań co do podejmowania aktywności fizycznej, powinny regularnie ćwiczyć przez całą ciążę.

Czytaj więcej

7 kroków do rozpoczęcia pracy jako trener personalny

Jak zostać trenerem personalnym, czyli jak połączyć pasję i pracę w 7 krokach!

Czytaj więcej

Czy nadmiar tkanki tłuszczowej utrudnia budowę masy mięśniowej?

Otyłość jest nazywana plagą XXI w. Choroba ta dotyka coraz więcej osób niezależnie od wieku. Siedzący tryb życia, brak odpowiedniej ilości ruchu w ciągu dnia, nieograniczony dostęp do żywności przetworzonej oraz niekontrolowanie liczby spożytych kilokalorii powodują szybki przyrost masy ciała.

Czytaj więcej

4 pytania, których lepiej nie pominąć przed stworzeniem jadłospisu dla klienta.

Przeprowadzenie właściwej analizy żywienia Twojego przyszłego klienta może być proste, pod warunkiem, że dobrze znasz jego potrzeby dietetyczno-treningowe, cele zdrowotno-sylwetkowe oraz nawyki związane ze stylem życia.

Czytaj więcej