Bezpłatny webinar
Jak ułożyć trening siłowy dla biegacza?
Trening siłowy coraz częściej pojawia się w planach biegaczy. Tylko jak go zaplanować, żeby rzeczywiście wspierał bieganie, zamiast być przypadkowym zestawem ćwiczeń?
Podczas godzinnego webinaru pokażemy Ci, na co zwrócić uwagę przy programowaniu treningu siłowego dla biegacza i jakie elementy warto wziąć pod uwagę, zanim rozpiszesz pierwszą jednostkę.
Czego dowiesz się na webinarze?
- Od czego zacząć myślenie o treningu siłowym dla biegacza.
- Jakie informacje o zawodniku warto zebrać przed rozpoczęciem programowania.
- Jak spojrzeć na dobór ćwiczeń w kontekście potrzeb osoby biegającej.
- Jak uwzględniać trening biegowy przy planowaniu pracy siłowej.
- Jakie błędy najczęściej pojawiają się przy łączeniu biegania i treningu siłowego.
- Jak uporządkować proces programowania, zamiast opierać go na przypadkowym doborze ćwiczeń.
Dla kogo jest ten webinar?
- Dla trenerów personalnych, którzy pracują lub chcą pracować z biegaczami.
- Dla trenerów biegania, którzy chcą lepiej rozumieć rolę treningu siłowego.
- Dla studentów i absolwentów kierunków związanych ze sportem i fizjoterapią.
- Dla osób, które mają już podstawową wiedzę treningową, ale chcą lepiej uporządkować sposób myślenia o programowaniu.
- Dla biegaczy zainteresowanych tym, co stoi za dobrze zaplanowanym treningiem siłowym.
Nie chodzi o gotowy plan dla każdego biegacza
W ciągu jednej godziny nie da się stworzyć uniwersalnego schematu, który sprawdzi się u każdej osoby.
Pokażemy Ci za to ramy myślenia i najważniejsze elementy procesu, które pomagają podejmować lepsze decyzje przy układaniu treningu siłowego dla biegacza.
Tak, żeby po webinarze wiedzieć nie tylko jakie ćwiczenie wybrać, ale przede wszystkim, dlaczego w ogóle je wybierasz.
Zapisz się bezpłatnie i uporządkuj swoje podejście do treningu siłowego w bieganiu.
