Kalkulator TDEE i RMR
Z pomocą poniższego kalkulatora z łatwością wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne: TDEE – całkowita przemiana materii oraz RMR – spoczynkowa przemiana materii.
Do obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego możesz skorzystać z dostępnych w kalkulatorze następujących wzorów: Cunningham, Harris-Benedict, Katch-Macardle lub Mifflin St. Jeor.
Jeżeli pole będzie puste, współczynnik PAL zostanie wyliczony z wybranych aktywności.
