Podstawy Dietetyki
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyDla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Profity z udziału w szkoleniu dietetycznym uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz trenerzy, dietetycy, doświadczeni praktycy i wszystkie osoby zainteresowane nabyciem odpowiednich kompetencji, chcący rozpocząć przygodę lub zgłębić swoją wiedzę w zakresie dietetyki. Wymagany ukończony 16 rok życia.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Szkolenie Dietetyczne Podstawy Dietetyki to solidny fundament w postaci wiedzy opartej na dowodach naukowych, fundament na którym w dalszym etapie będziesz mógł wybudować ADEKWATNĄ DO OBRANYCH CELÓW dietę.
W toku prowadzonych zajęć przedstawimy Ci w fachowy ale zarazem przystępny sposób wiedzę pozwalającą rozpocząć przygodę z dietetyką.
Poznasz podstawy funkcjonowania gospodarki energetycznej, dzięki czemu łatwiej będzie Ci ukierunkować dietę na cele takiej jak redukcja tkanki tłuszczowej i rozwijanie masy mięśniowej.
Będziesz mieć okazje zrozumieć biologiczną rolę makro- i mikroskładników oraz otrzymasz praktyczne wskazówki pozwalające adekwatnie do potrzeb organizmu planować właściwy dobór produktów żywnościowych będących ich źródłem.
Osłuchasz się z fachową terminologią i dowiesz się dlaczego w większości przypadków nie musisz przejmować się indeksem glikemicznym (IG) ale w zamian poznasz nie tylko definicje ale także znaczenie gęstości energetycznej i odżywczej pokarmów. Zrozumiesz także jak to się dzieje, że niektóre produkty tuczą, a inne nie.
Wreszcie na własne oczy zobaczysz jak w prosty sposób, w oparciu o ogólnodostępne produkty można ułożyć zdrową dietę.
Szkolenie dietetyczne z podstaw dietetyki najczęściej odbywa się w miastach takich jak: Warszawa, Kraków, Wrocław oraz Poznań.
W trakcie szkolenia otrzymasz:
- Zestaw materiałów dydaktycznych
- Pyszną kawę w ilości nielimitowanej
- Certyfikat
- Upominki
- I wiele więcej.
Po jego ukończeniu otrzymasz akredytacje, niezastąpioną praktykę i stały kontakt z wykładowcami poprzez naszą zamknięta społeczność.
UWAGA!
Jeśli nie będziesz mógł uczestniczyć w szkoleniu lub nie spełni ono Twoich wymagań, gwarantujemy zwrot pieniędzy.
Na szkoleniu dowiesz się
Program szkolenia
Szkolenie Dietetyczne Podstawy Dietetyki – Program
Daj się porwać dietetyce.
- Dietetyka – interdyscyplinarna dziedzina przydatnej wiedzy.
- Co zrobić by nauka dietetyki była wciągająca i efektywna?
- Czego dowiem się na szkoleniu i jak będę mógł tę wiedzę wykorzystać?
- Rzetelne źródła przydatnych informacji z dziedziny dietetyki.
Bo „dieta” to tak łatwo powiedzieć
- Przez żołądek do serca, przez jelita do mózgu.
- Bez diety = bez problemu?
- Ilościowy i jakościowy aspekt diety.
- Hierarchia żywieniowych priorytetów.
- Zdrowa dieta VS zdrowe podejście do diety.
Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze
- Koncepcja bilansu energetycznego w ujęciu statycznym i dynamicznym.
- Ile energii potrzebuje organizm, czyli podstawowa i całkowita przemiana materii.
- Węglowodany – źródła w diecie, rola w żywieniu, rekomendowane spożycie.
- Włókno pokarmowe – wpływ na glikemię, perystaltykę i mikrobiom.
- Bo białko jest najważniejsze.
- Tłuszcz dobry i tłuszcz zły.
- Witaminy i składniki mineralne w pigułce.
Jakościowy dobór pokarmów
- Filozofia żywienia wg Freddiego Krugera.
- Wysokoprzetworzone = niezdrowe. Czy aby na pewno?
- Zdrowe i niezdrowe pokarmy: współczesne systemy rankingowe.
- Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny.
- raw, vegan, paleo.
- organic/eco.
- light, low fat, low sugar.
Napoje i kwestia nawodnienia organizmu
- Woda, sód i inne elektrolity – sztuka równowagi.
- Szklanka soku zamiast porcji warzyw – czy to dobry pomysł?
- Kawa czy herbata?
- Alkohol a zdrowie i forma sportowa.
Nadwaga i otyłość
- Dlaczego tyjemy?
- Czy cukier tuczy i uzależnia?
- Dlaczego jestem głodny i jak sobie z tym poradzić?
- Odchudzanie jako sztuka wyboru
„Inżynieria metaboliczna” – przydatne wskazówki pozwalające odzyskać kontrolę nad dietą
Zajęcia warsztatowe
Zapraszamy do udziału w szkoleniu dietetycznym.
Kto poprowadzi szkolenie?
Tadeusz Sowiński
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
ukończenia
wsparcie
w czasie przerwy
Znajdź termin szkolenia
Brak innych terminów dla szkolenia: Podstawy Dietetyki
Sprawdź najbliższe szkolenia