Zaawansowany Model Treningu Personalnego

Zdobądź zaawansowaną wiedzę i praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci efektywnie pracować z klientami o celach i potrzebach wybiegających poza kształtowanie sylwetki.

Piotr Kawula
Trening | poziom: Zaawansowany
Piotr Kawula | Trener Przygotowania Motorycznego, Trener Personalny
Trening | poziom: Zaawansowany

Podsumowanie

Najbliższy termin

Kraków

08–09.03.2025

Liczba wolnych miejsc: 5

1 599 

W cenie kursu

Liczba dni szkolenia: 2

Pyszna przerwa kawowa

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS

Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu

Co powinieneś potrafić po zakończonym kursie?

Krok po kroku zaplanować proces pracy z klientem – kursant nauczy się, jak kompleksowo zaplanować proces współpracy z klientem, uwzględniając diagnozę, cele treningowe oraz długoterminową strategię rozwoju fizycznego.

Skuteczniej wykorzystać czas rozgrzewki – kursant zdobędzie umiejętność projektowania rozgrzewki, która nie tylko przygotowuje ciało do wysiłku, ale także wspiera mobilność, poprawia aktywację mięśni oraz zmniejsza ryzyko kontuzji.

Wdrożyć elementy mocy i pracę kondycyjną w trening personalny – kursant będzie potrafił wprowadzać do treningu personalnego ćwiczenia rozwijające moc eksplozywną oraz kondycję, dostosowując je do poziomu i potrzeb klienta.

Modyfikować popularne ćwiczenia siłowe w zależności od pożądanej adaptacji – kursant nauczy się dostosowywać ćwiczenia siłowe (np. przysiady, martwy ciąg) do specyficznych celów klienta, takich jak budowa siły, zwiększenie wytrzymałości mięśniowej lub rozwój mocy.

Zaprogramować długoterminową pracę z klientem rekreacyjnym – kursant zdobędzie umiejętność tworzenia planów treningowych na dłuższą metę, które uwzględniają postępy klienta oraz zmieniające się cele w miarę rozwoju jego sprawności fizycznej.

Projektować zaawansowane programy treningowe dopasowane do specyficznych celów klientów – kursant będzie potrafił tworzyć programy, które koncentrują się na zwiększeniu siły, poprawie wytrzymałości, rozwinięciu mocy eksplozywnej i ogólnej sprawności fizycznej, dostosowane do unikalnych potrzeb klienta.

Czytaj więcej

Opis szkolenia

Współczesny rynek treningu personalnego stawia przed trenerami coraz większe wymagania.

Klienci oczekują dziś od trenerów nie tylko pomocy w kształtowaniu sylwetki, ale także wsparcia w zakresie poprawy ogólnej sprawności fizycznej, specyficznego przygotowania do danego celu, zdrowia i samopoczucia.

Standardowe metody treningowe często nie wystarczają, aby sprostać tym rosnącym wymaganiom.

Trenerzy, którzy nie mają zaawansowanej wiedzy i umiejętności, mogą mieć trudności w dostosowaniu swoich programów treningowych do bardziej zaawansowanych klientów.

Brak znajomości zaawansowanych modeli pracy trenerskiej może prowadzić do:

  • Niezadowolenia klientów: Klienci, którzy nie osiągają swoich celów, mogą tracić zaufanie i rezygnować z usług trenera.
  • Ograniczonego rozwoju zawodowego: Trenerzy, którzy nie inwestują w rozwój swoich kompetencji, mogą mieć trudności z przyciągnięciem nowych klientów i rozwijaniem swojej kariery.
  • Zwiększonego ryzyka kontuzji: niewłaściwie dobrane postępowanie przy wymagających większego zestawu narzędzi klientach może prowadzić kontuzji.

Kurs „Zaawansowany Model Treningu Personalnego”  jest odpowiedzią na te wyzwania.

Wyposaża on trenerów w zaawansowane segmenty wiedzy i umiejętności, które pozwalają na efektywne prowadzenie różnorodnych programów treningowych, dostosowanych do bardziej zaawansowanych klientów.

Dlaczego warto?

Udział w kursie „Zaawansowany Model Treningu Personalnego” pozwoli Ci:

  • Zwiększyć swoje kompetencje: zdobędziesz zaawansowaną wiedzę, która wyróżni Cię na rynku i przyciągnie bardziej wymagających klientów.

 

  • Poprawić jakość usług: nauczysz się, jak skutecznie pomagać swoim klientom osiągać ich cele, co zwiększy ich satysfakcję i lojalność.

 

  • Rozwijać karierę zawodową: dzięki nowym umiejętnościom i certyfikatom, będziesz mógł rozwijać swoją karierę i zdobywać nowych klientów.

 

Zaawansowany trening personalny to kurs w trakcie którego pokażemy Wam praktyczne rozwiązania które pomogą w jeszcze większym stopniu usystematyzować pracę z klientem.

Poznamy najczęstsze problemy z jakimi zmagają się nasi klienci, a następnie damy narzędzia które pozwolą pomóc swojemu podopiecznemu lub w sposób świadomy określić zakres swoich kompetencji treningowych w danym obszarze.

Na cele naszych klientów mogą składać się aspekty mające na celu poprawę sylwetki, powrót do zdrowia po różnego rodzaju urazach lub zwiększenie zdolności motorycznych z jakimi zmagają się w trakcie uprawiania sportu.

Często będzie to hybryda wyżej wymienionych – zaawansowany model treningu pozwoli Ci pomóc klientom w osiągnięciu ich założeń treningowych.

Cena:
  • 1599 zł dostępna dla pierwszych 10 osób
  • Następnie: 1799zł dla kolejnych 10 osób
  • Następnie 2000zł ostatnie 10 miejsc
W cenę wliczono:
  • Uczestnictwo w 16-godzinnym kursie stacjonarnym (2 dni)
  • Imienny certyfikat oprawiony w drewnianą ramkę
  • Dostęp all-in do przerwy kawowej, w której czeka na Ciebie:
    • 10 rodzajów herbat
    • kawa z ekspresu
    • różnorodne rodzaje napojów roślinnych i mlek
    • woda butelkowana
  • Materiały dydaktyczne:
    • skrypt papierowy
    • zestaw szkoleniowy
    • prezentacja PDF
    • regularne treści premium z zakresu dietetyki i treningu w formie e-dwutygodnika
  • Elektroniczny profil kursanta z wieczystym dostępem do materiałów dydaktycznych

Informujemy, że istnieje możliwość rozłożenia całkowitej płatności na elastyczne raty 0%

Jeśli chcesz poznać szczegóły tej opcji, napisz wiadomość na adres kontakt@szkoleniacss.com

Program

1) Zaplanuj krok po kroku proces pracy z klientem. 

  • Elementy wpływające na Twój model pracy,
  • Dobierz test do celu klienta – spraw aby Twoja praca była mierzalna,
  • Określ rodzaj celu podopiecznego i styl programu który wybierzesz,
  • Krótko i długoterminowe podejście do współpracy treningowej,
  • Narzędzia trenera – świadomy dobór ćwiczeń,
  • Na co zwrócić uwagę przed oddaniem programu? Od szczegółu do ogółu.

2) Rozbudowany model jednostki treningowej i jego składowe. 

  • Protokół treningowy na które składa się z 7 etapów budujących kompletną jednostkę treningową (R7 Protocol)

3) Zaawansowane metody korekcji i pracy nad poprawą słabych ogniw w posturze klienta. 

  • Skuteczne narzędzia poprawiające ruchomość danych obszarów,
  • Korekcje i rozbudowane metody pomagające przywrócić optymalną pozycję
  • Optymalizacja pozostałej części rozgrzewki (kompleksy ruchowe, zabawy ruchowe)

4) Zaawansowane elementy mocy w treningu klienta rekreacyjnego.

  • Podejście do treningu mocy w oparciu o krzywą siły do prędkości i prędkości ruchu,
  • Stopniowanie trudności ćwiczeń z użyciem własnego ciała dla góry i dołu ciała,
  • Trening plyometryczny – klasyfikacja i stopniowanie ćwiczeń
  • Wybrane zaawansowane metody w treningu personalnym (dodanie odciążenia, użycie gum, przyśpieszona ekscentryka)

 

5) Trening siłowy – progresje i modyfikacje popularnych ćwiczeń w zależności od pożądanej adaptacji. 

  • Progresje i modyfikacje popularnych wzorców ruchowych w oparciu o trójfazowość ruchu (ekscentryka, izometria, koncentryka),
  • Przydatne modyfikacje ćwiczeń wpływające na ekonomię czasu w trakcie trwania jednostki,

6) Trening systemów energetycznych w treningu personalnym. 

  • Podejście do treningu systemów energetycznych w treningu klienta amatora i sportowca amatora w zależności od rodzaju aktywności, dostępnego czasu i sprzętu.

7) Programowanie jednostki treningowej w zależności od celu klienta. 

  • Cele sylwetkowe klienta – modyfikacje i metody treningowe wspomagające rozbudowę masy mięśniowej bądź redukcję masy ciała,
  • Cele zdrowotne klienta – praktyczne wskazówki w przypadku kontynuowania pracy na siłowni po zakończonej rehabilitacji i współpracy z fizjoterapeutą,
  • Cele sportowe – charakterystyka dyscypliny, dobór odpowiednich środków prewencyjnych i ćwiczeń wpływających na wzrost wydajności klienta,
  • Hybrydy najczęściej spotykanych celów.

8) Organizacja czasu i pracy trenera. 

  • Praktyczne wskazówki odnośnie feedbacku od i dla klienta,
  • Propozycja hybrydowego systemu pracy z klientem
  • Słowniczek trenera – przydatne skróty i nazwy
  • Pomysł na programowanie i współpracę w ujęciu długofalowym

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem i chcesz rozwinąć swoje umięjętności, które pozwolą Ci pracować z bardziej zaawansowanymi klientami.

Chcesz zdobyć praktykę i wgłębić się zaawansowane modele treningowe, które pomogą Ci jeszcze efektywniej pomagać klientom.

Masz doświadczenie w pracy z klientami rekreacyjnymi/początkującymi i chcesz rozwinąć swoję wiedzę, aby pomagać również w bardziej zaawansowanych przypadkach

Chcesz podnieść swoje umiejętności, aby wyróżniać się na konkurencyjnym rynku i przyciągać bardziej wymagających klientów.

Certyfikat ukończenia

Trener

Najczęściej zadawane pytania

Gdzie odbywają się szkolenia stacjonarne?

Każde miejsce szkolenia jest podane w mailu 7 dni przed kursem lub na stronie kursu.  Jeśli szkolenie odbywa się w innym miejscu, zawsze informujemy o tym wcześniej.

Jak długo trwają szkolenia stacjonarne?

Czas trwania szkoleń zależy od tematyki. Najczęściej szkolenia trwają od jednego do dwóch dni.

Czy otrzymam materiały szkoleniowe?

Tak, każdy uczestnik otrzymuje zestaw materiałów szkoleniowych w formie drukowanej lub elektronicznej, w zależności od szkolenia.

Czy po szkoleniu otrzymam certyfikat?

Tak, po ukończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w kursie

Czy są przerwy podczas szkolenia?

Tak, podczas szkoleń stacjonarnych przewidziane są przerwy na kawę oraz dłuższa przerwa obiadowa.

Jak mogę się zapisać na szkolenie?

Zapisu możesz dokonać poprzez naszą stronę internetową, wypełniając formularz rejestracyjny. Ostateczne miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane po dokonaniu płatności.

Czy mogę zrezygnować ze szkolenia po zapisaniu się?

Tak, oferujemy możliwość rezygnacji do określonego terminu – 14 dni przed kursem. Szczegółowe zasady rezygnacji znajdziesz w regulaminie szkoleń.

Czy szkolenia są odpowiednie dla początkujących?

Tak, oferujemy szkolenia na różnych poziomach zaawansowania. W opisie każdego szkolenia znajdziesz informację o tym, do kogo jest ono skierowane.

Co powinienem zabrać na szkolenie? W większości przypadków wystarczy wygodne ubranie i chęć nauki. Jeśli wymagane są dodatkowe rzeczy, takie jak strój sportowy lub sprzęt, informujemy o tym przed szkoleniem.

Dostępne terminy

Kraków 08–09.03.2025
Warszawa 29–30.03.2025
Wrocław 26–27.04.2025
Poznań 17–18.05.2025
Prowadzący: Piotr Kawula
Adres: Pracownia Ruchu, Zabłocie 25/5
Godziny: 10:00-18:00 oraz 09:00-17:00
Data zakończenia sprzedaży: 08.03.2025
Prowadzący: Piotr Kawula
Adres: Studio Terapia, Pieskowa Skała 9/u3
Godziny: 10:00-18:00 oraz 08:30-15:30
Data zakończenia sprzedaży: 30.03.2025
Prowadzący: Piotr Kawula
Adres: Habaj Studio, Buforowa 2
Godziny: 10:00-18:00 oraz 08:30-15:30
Data zakończenia sprzedaży: 25.04.2025
Prowadzący: Piotr Kawula
Adres: Iron Arena, Szarych Szeregów 44
Godziny: 10:00-18:00 oraz 08:30-15:30
Data zakończenia sprzedaży: 16.05.2025

Opinie

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Nie czekaj na idealny moment, podejmij decyzję dziś

Wybrany termin

Kraków

08–09.03.2025

Liczba wolnych miejsc: 5

1 599 

Kup teraz
W cenie kursu

Liczba dni szkolenia: 2

Pyszna przerwa kawowa

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS

Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu

Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena
    1 599 
    Sprawdź terminy