Układanie Diet w Praktyce

8 godzinny kurs stacjonarny, w czasie którego nauczysz się jak od podstaw układać jadłospisy żywieniowe. Twoi przyszli klienci czekają na Ciebie.

Sandra Stolarczyk

Dietetyka | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Sandra Stolarczyk | Dietetyk

Dietetyka | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Podsumowanie

W cenie kursu

Liczba dni szkolenia: 1

Pyszna przerwa kawowa

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS

Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu

Co powinieneś potrafić po zakończonym kursie?

Czym jest jadłospis i jakie informację będą Ci potrzebne, aby go stworzyć

Jak od podstaw ułożyć jadłospis dla podopiecznego

Jak odpowiednio wyliczyć wydatek energetyczny dla danej osoby

Jak ustalić cel i rodzaj planu żywieniowego

Jakie są normy spożycia poszczególnych składników żywieniowych

Jakie są funkcje i źródła makroskładników, witamin, składników mineralnych oraz wielu innych elementów żywieniowych

Jak dopasować sposób odżywiania i ilość posiłków do potrzeb organizmu

Co powinien zawierać jadłospis

Jakie przydatne informacje warto dołączyć do jadłospisu

Jakie są dostępne na rynku programy do rozpisywania jadłospisów

Jak od podstaw ułożyć jadłospis w zaburzeniach gospodarki cukrowe

Jak od podstaw ułożyć jadłospis u osób z Hashimoto

Jakie są zasady planowania jadłospisów zgodnie z dietą Śródziemnomorską

Jakie są zasady planowania jadłospisów zgodnie z dietą DASH.

Jakie są zasady planowania jadłospisów zgodnie z dietą MIND

Czytaj więcej

Opis szkolenia

Rozwijaj swoją karierę w kierunku dietetyki! Odkryj kluczowe metody układania diet w praktyce, które będą rewolucją dla twojego rozwoju.

Przełam barierę teorii i opanuj umiejętność efektywnego tworzenia jadłospisów. Poznaj praktyki, które pozwolą Ci projektować podstawowe diety.

Celem kursu jest nauczyć Cię sprawnego tworzenia jadłospisów żywieniowych, od podstaw przez zaplanowanie kaloryczności jadłospisu, rozpisywanie diety, dopasowanie planu, po praktyczne wskazówki, najczęstsze błędy i wiele więcej.

Ten kurs jest świetnym rozwiązaniem dla wszystkich, którzy planują być dietetykami, chcą w przyszłości układać diety dla swoich podopiecznych, bądź zwyczajnie chcą poszerzyć warsztat swojej wiedzy.

Koniec z zastanawianiem się jak od podstaw ułożyć dietę.
Czas się tego nauczyć.

To pierwsze w Polsce warsztaty z zakresu praktycznego układania jadłospisów. Wszystko po to, abyś po wyjściu z sali miał/a pewność, że jadłospisy, które tworzysz będą przynosiły zaplanowane rezultaty i będą smakowały Twoim podopiecznym.

Formuła kursu została opracowana w taki sposób, abyś nie tylko otrzymał/a pełne know-how dotyczące tworzenia jadłospisów, ale także byś układała diety już w trakcie warsztatów pod okiem doświadczonej ekspertki.

Nie zabraknie również zagadnień dotyczących planowania żywienia osób z insulinoopornością, chorobą Hashimoto, dną moczanową.

Nie zabraknie również przydatnych informacji odnośnie zasad planowania jadłospisów zgodnie z dietą Śródziemnomorską, DASH oraz MIND.

Wszystko w przystępnej atmosferze, w kameralnej grupie, z dokładnym praktycznym objaśnieniem, aby uczestnicy mogli skorzystać z wiedzy w realiach dnia codziennego.

W czasie kursy uczestnicy:

Ułożą dietę, której celem jest redukcja tkanki tłuszczowej
Ułożą dietę, której celem jest rozwój muskulatury
Ułożą dietę dla osób z insulinoopornością
Ułożą dietę dla osób z Hashimoto

*W trakcie warsztatów uczestnicy przez 40% kursu tworzą różnorodne jadłospisy, nastawione na indywidualny cel podopiecznego związany ze zmianą jego sylwetki, zdrowia i samopoczucia.

Po zakończonym kursie i pozytywnie zdanym quizie, uczestnicy będą posiadać umiejętności do układania diet w kontekście kształtowania sylwetki oraz wybranych jednostkach chorobowych.

Przeczytaj opinie ostatnich uczestników korzystających z tych szkoleń.

Cena:

Pierwsze 10 miejsc 890 PLN
Następne 5 miejsc w cenie 1000 PLN

W cenę wliczono:

Uczestnictwo w 8-godzinnym kursie stacjonarnym
Imienny certyfikat oprawiony w drewnianą ramkę
Dostęp all-in do przerwy kawowej, w której czeka na Ciebie:
- 10 rodzajów herbat
- kawa z ekspresu
- różnorodne rodzaje napojów roślinnych i mlek
- woda butelkowana

Materiały dydaktyczne:
- zestaw szkoleniowy
- prezentacja PDF
- regularne treści premium z zakresu dietetyki i treningu w formie e-dwutygodnika

Elektroniczny profil kursanta z wieczystym dostępem do materiałów dydaktycznych

Program

Dzień 1

Część edukacyjna

1.Wprowadzenie do kursu: zanim zaczniesz układać jadłospisy:

Czym w ogóle jest jadłospis i jakie informacje od podopiecznego będą Ci potrzebne by stworzyć indywidualny jadłospis,
Czym jest bilans energetyczny, jakie są jego konfiguracje,
Wzory stosowane w celu wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego,
Nauka wyliczania CPM, a tym samym RMR, EAT, NEAT, TEF,
Współczynnik aktywności fizycznej PAL,
Informacje, z których metod wyliczania warto korzystać

2. Polskie Normy Żywienia i implikacje praktyczne dotyczące:

Makroskładników żywieniowych
Witamin
Składników mineralnych
Kwasów tłuszczowych
Błonnika
Nawodnienie

3. Ustalanie celu jadłospisu

Deficyt energetyczny
Dieta normokaloryczna
Surplus kaloryczny

4. Planowanie szczegółów planu żywieniowego

Dzienny rozkład makroskładników żywieniowych
Ilość posiłków
Rozkład makroskładników żywieniowych na posiłek
Uwzględnienie nawykowych zachowań podopiecznych w trakcie planowania jadłospisu
Uwzględnienie indywidualnych preferencji żywieniowych
Uwzględnienie nietolerancji pokarmowych

5. Co powinien zawierać jadłospis, który otrzymuje Twój podopieczny?

Zalecenie ogólne
Plan żywieniowy na określoną ilość tygodni
Tabele z gramaturami i makroskładnikami dla każdego posiłku
Dokładny opis przygotowania posiłków
Miary domowe – wady i zalety, czy warto z nich korzystać?
Lista zakupów
Produkty zalecane i niezalecane
Suplementacja

6. Jak wygląda przykładowy jadłospis?
7. Jak nie powinien wyglądać jadłospis?
8. Programy do układania jadłospisów dostępne na rynku i ich zalety oraz wady.
9. Układanie jadłospisu krok po kroku.

Część warsztatowa – podział na grupy i układanie jadłospisów.

W trakcie tej części uczestnicy zostaną losowo podzieleni na grupy, w których będą tworzyć przykładowe jadłospisy dla różnych przypadków (deficyt energetyczny, dieta normokaloryczna, surplus kaloryczny). Każdy rodzaj jadłospisu zostanie dokładnie omówiony.

10. Zasady układania jadłospisów w konkretnych przypadkach

Dieta śródziemnomorska
Dieta DASH
Dieta MIND
Zasady układania jadłospisów w częstych przypadkach klinicznych
Insulinooporność
Hashimoto
Dna moczanowa

Część II warsztatowa – podział na grupy i układanie jadłospisów.

W trakcie tej części uczestnicy zostaną losowo podzieleni na grupy, w których będą tworzyć przykładowe jadłospisy dla różnych przypadków (dieta śródziemnomorska, dieta DASH, dieta MIND, Insulinooporność, Hashimoto, dna moczanowa).

Każdy rodzaj jadłospisu zostanie dokładnie omówiony.

11. Panel dyskusyjny
12. Podsumowanie

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Planujesz zostać dietetykiem

Nie masz doświadczenia i chcesz nauczyć się jak ułożyć pełnowartościową dietę dla siebie

Jesteś dietetykiem i masz wiedzę teoretyczną, ale nie wiesz jak sprawnie stworzyć życiowy i praktyczny plan żywieniowy dopasowany do potrzeb pacjenta

Chcesz nauczyć się układania jadłospisów od podstaw nastawionych na zmianę masy ciała, składu ciała i wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych.

Chcesz nauczyć się układania jadłospisów od podstaw ukierunkowanych na zasady działania w wybranych jednostkach klinicznych.

Chcesz dowiedzieć się jak zbudować i uporządkować bazę sprawdzonych przepisów, która sprawi, że układanie jadłospisów będzie prostsze

Chcesz lepiej zorganizować pracę przy układaniu diet

Certyfikat ukończenia

Trener

Sandra Stolarczyk

Jest dietetykiem ze specjalnością dietetyki sportowej. Ukończyła studia licencjackie na kierunku Zarządzanie w SGGW w Warszawie oraz studia magisterskie na kierunku Dietetyka w WSBiNOZ w Łodzi. Stale poszerza swoje horyzonty biorąc udział w licznych szkoleniach i konferencjach naukowych.

Najczęściej zadawane pytania

Gdzie odbywają się szkolenia stacjonarne?

Każde miejsce szkolenia jest podane w mailu 7 dni przed kursem lub na stronie kursu. Jeśli szkolenie odbywa się w innym miejscu, zawsze informujemy o tym wcześniej.

Jak długo trwają szkolenia stacjonarne?

Czas trwania szkoleń zależy od tematyki. Najczęściej szkolenia trwają od jednego do dwóch dni.

Czy otrzymam materiały szkoleniowe?

Tak, każdy uczestnik otrzymuje zestaw materiałów szkoleniowych w formie drukowanej lub elektronicznej, w zależności od szkolenia.

Czy po szkoleniu otrzymam certyfikat?

Tak, po ukończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w kursie

Czy są przerwy podczas szkolenia?

Tak, podczas szkoleń stacjonarnych przewidziane są przerwy na kawę oraz dłuższa przerwa obiadowa.

Jak mogę się zapisać na szkolenie?

Zapisu możesz dokonać poprzez naszą stronę internetową, wypełniając formularz rejestracyjny. Ostateczne miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane po dokonaniu płatności.

Czy mogę zrezygnować ze szkolenia po zapisaniu się?

Tak, oferujemy możliwość rezygnacji do określonego terminu – 14 dni przed kursem. Szczegółowe zasady rezygnacji znajdziesz w regulaminie szkoleń.

Czy szkolenia są odpowiednie dla początkujących?

Tak, oferujemy szkolenia na różnych poziomach zaawansowania. W opisie każdego szkolenia znajdziesz informację o tym, do kogo jest ono skierowane.

Co powinienem zabrać na szkolenie? W większości przypadków wystarczy wygodne ubranie i chęć nauki. Jeśli wymagane są dodatkowe rzeczy, takie jak strój sportowy lub sprzęt, informujemy o tym przed szkoleniem.

Opinie

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!