Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Nowoczesny Trening Funkcjonalny

[Hybrydowy kurs w skład, którego wchodzi:]

• 2 godzinne szkolenie online [wartość 249zł]
• 8 godzinne szkolenie stacjonarne

Nowoczesny Trening Funkcjonalny to wyjście naprzeciw obecnym potrzebom trenerów i oczekiwaniom ich klientów.

Kurs skupia się na odpowiedniej diagnostyce ruchowej i celowanym ćwiczeniom stabilizacyjnym oraz wzmacniającym.

Często trening na siłowni nie jest dla naszego klienta celem samym w sobie, a drogą, dzięki której może lepiej przygotować się do wyzwań codziennego życia.

Zdecydowanie częściej celem Twojego klienta jest dobre samopoczucie i zdrowie, lepsza sprawność na boisku podczas gry w piłki z dzieckiem, czy brak zadyszki w trakcie wchodzenia po schodach.

Klasyczny trening personalny, skupiający się na rozwoju siły czy hipertrofii mięśniowej, często polega na wykonywaniu ćwiczeń wyłącznie w płaszczyźnie strzałkowej, przez co zamyka człowieka w „kwadratowych” ruchach.

Codzienne życie pełne jest jednak ruchów rotacji, skłonów, pozycji pozaosiowej stawów oraz transmisji sił wzdłuż łańcuchów mięśniowo-powięziowych.

Po zakończonym kursie uczestnicy będą potrafić:

• Lepiej analizować ruch i efektywniej znajdować słabe ogniwa u swojego klienta.
• Wykorzystywać specyficzne testy funkcjonalne dla poszczególnych segmentów oraz całego ciała – globalnie.
• Budować stabilizację funkcjonalną zarówno na poziomie lokalnym dla poszczególnych stawów, jak i globalnie, integrując stabilizację całego ciała.
• Wyjaśnić i zastosować w zakresie podstawowym metodykę treningu funkcjonalnego, zaczynając od izometrii i lepszej aktywacji jednostek motorycznych w słabych ogniwach, przez kontrolę ruchu w ekscentryce, na dynamice i umiejętności transferu sił przez klienta kończąc.
• W sposób celowany i efektywny wykorzystać perturbacje i dynamikę do budowania stabilizacji.
• Wykorzystywać w treningu płaszczyznę czołową oraz poprzeczną, czyli skłony i rotację, optymalizując tym samym codzienne ruchy klienta.
• Stosować unilateralne ćwiczenia, które optymalizują codzienne aktywności klientów.

I wiele, wiele więcej

Celem tego kursu jest nauczenie Cię fundamentów treningu funkcjonalnego, dzięki którym wyjdziesz poza schemat.

Umożliwi Ci to efektywniejsze przygotowanie się do treningu z klientami, których celem jest bycie zdrowym, sprawnym i aktywnym.

Zajmiemy się również poprawą słabych ogniw, ponieważ to również przekłada się na wyniki siłowe oraz hipertrofię.

Aby odpowiednio pomóc i sprostać oczekiwaniom klienta, potrzebne są narzędzia do odpowiedniego przetestowania i znalezienia miejsca o najsłabszej kontroli nerwowo-mięśniowej i koordynacji – co jest równoznaczne ze słabą stabilizacją.

Na kursie pojawi się wiele nowych ćwiczeń, wyjdziemy poza „kwadratowe wzorce ruchowe” do funkcjonalnych rotacji, stabilizacji dynamicznej i wykorzystania perturbacji w budowaniu stabilizacji.

Przeczytaj opinie ostatnich uczestników korzystających z tych szkoleń.

Cena:

• 790zł dostępna dla pierwszych 8 osób
• Następnie: 899zł dla kolejnych 5 osób
• Następnie 1000 zł ostatnie 5 miejsc

Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila.

W cenę wliczono:

• 2-godzinny kurs online
• Uczestnictwo w 8-godzinny kursie stacjonarnym
• Imienny certyfikat oprawiony w drewnianą ramkę
• Dostęp all-in do przerwy kawowej, w której czeka na Ciebie:
  • 10 rodzajów herbat
  • kawa z ekspresu
  • różnorodne rodzaje napojów roślinnych i mlek
  • woda butelkowana

• Materiały dydaktyczne:
  • zestaw szkoleniowy
  • prezentacja PDF
  • regularne treści premium z zakresu dietetyki i treningu w formie e-dwutygodnika

• Elektroniczny profil kursanta z wieczystym dostępem do materiałów dydaktycznych