W pigułce - jak biegać szybciej

Możesz biegać jeszcze szybciej. Naprawdę. Wystarczy, że wdrożysz odpowiednie narzędzia i będziesz konsekwentny. Pokażemy Ci jak to osiągnąć.

Bartosz Komarek
Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
Bartosz Komarek | Trener Przygotowania Motorycznego
Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Podsumowanie

99 

W cenie kursu

0+ godzin materiału

8 lekcji

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

W dowolnym momencie

Na zawsze

Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu

Co powinieneś potrafić po zakończonym kursie?

Wiedzieć, co determinuje szybkość człowieka i jak możemy na nią wpływać

Wykorzystywać skuteczne metody poprawy tego parametru

Programować w ujęciu praktycznym trening szybkosci

Przedstawić, wprowadzić i omówić drille wspierające szybkość

Wdrażać pomocniczy trening siłowy w celu kształtowania szybkości

Wdrażać trening szybkości do planu treningowego

Czytaj więcej

Opis szkolenia

Szybkość to najbardziej pożądana i ekscytująca zdolność motoryczna.

Przydaje się nie tylko w sporcie, ale również w realiach dnia codziennego.

Genetyka jednak nie jest sprawiedliwa.

Nie wszyscy zostaliśmy obdarzeni równie wysokim potencjałem szybkościowym. Wszyscy natomiast jesteśmy w stanie w pewnym stopniu go rozwijać.

Każdy sportowiec chce być szybki. Każdy trener chce sprawiać, że jego zawodnicy będą szybcy i szybsi niż dotychczas.

Niezależnie od tego, czy pracujesz ze sportowcami, amatorami, czy sam chcesz być szybszy, istnieją narzędzia, które pomogą Ci to osiągnąć.

W trakcie tego kursu przedstawimy Ci je i szczegółowo omówimy,jak je wdrożyć, abyś mógł krok po kroku powtórzyć ten proces.

Pokażemy Ci, że bycie szybszym, można zaplanować, a następnie osiągnąć.
Pobij swój rekord życiowy. Bądź lepszy niż byłeś dotychczas.

Czas na to, aby rozwój szybkości nie stanowił dla Ciebie tajemnic

Nie pozostawiaj przypadkowi efektów swojej pracy.

Kurs jest przygotowany przez trenera przygotowania motorycznego z wieloletnim stażem i doświadczeniem w pracy z zawodnikami rozmaitych dyscyplin.

Wiedza oparta o naukę i praktykę stosowaną przez największe autorytety w branży s&c oraz bogate doświadczenie podana w prosty, przystępny sposób.

Program

  1. Podstawy teoretyczne – kluczowe determinanty szybkości;
  2. Wyjaśnienie czym jest trening szybkości;
  3. Omówienie najczęstszych błędów podczas planowania treningu szybkości;
  4. Użyteczne drille pomocnicze i ich zastosowanie w treningu;
  5. Trening siłowy jako uzupełnienie biegania w celu kształtowania szybkości;
  6. Podstawy programowania – jak tworzyć plan, którego celem jest bycie szybszym
  7. Elementy szybkości w przygotowaniu motorycznym poszczególnych dyscyplin;
  8. Jak zaplanować trening w długofalowym oknie czasu np. 6-12-24 tygodni.
  9. Kiedy trenować szybkość – optymalny czas lokacji jednostek treningowych

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Zajmujesz się przygotowaniem motorycznym bądź fizycznym;

Jesteś trenerem piłki nożnej, koszykówki, piłki ręcznej, futbolu amerykańskiego i wielu innych dyscyplin, w których pożądana jest szybkość biegu;

Jesteś trenerem personalnym pracującym z ambitnymi amatorami;

Jesteś sportowcem wyczynowym i pasjonatem, chcącym poprawić swoje parametry szybkościowe;

 

Chcesz biegać szybciej

Certyfikat ukończenia

Trener

Bartosz Komarek

Jest certyfikowanym trenerem przygotowania motorycznego i w tym się specjalizuję, jednak jego dotychczasowe doświadczenie zawodowe składa się w ogromnej mierze także praca z amatorami ruchu i zdrowego stylu życia.
Poznaj Bartosza

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo mam dostęp do kursu po jego zakupie?

Po zakupie masz dożywotni dostęp do kursu. Możesz oglądać materiały wideo w dowolnym momencie, bez żadnych ograniczeń czasowych.

Czy mogę oglądać kurs na różnych urządzeniach? 

Tak, kurs możesz oglądać na komputerze, tablecie, telefonie czy smart TV, o ile masz dostęp do internetu i jesteś zalogowany na swoje konto.

Czy po zakupie otrzymam fakturę?

Tak, wystarczy zaznaczyć to przy realizacji zamówienia a po dokonaniu zakupu automatycznie wystawiamy fakturę VAT, którą otrzymasz na podany adres e-mail.

Czy po ukończeniu kursu otrzymam certyfikat? 

Tak, po ukończeniu kursu możesz pobrać certyfikat potwierdzający twoje uczestnictwo w kursie.

Czy mogę starać się o zwrot, jeśli mi się nie spodoba?

Tak, oferujemy 14-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli kurs nie spełni twoich oczekiwań, możesz go zwrócić, a my zwrócimy pełną kwotę zakupu.

Czy kursy są aktualizowane?

Tak, regularnie aktualizujemy nasze materiały w oparciu o najnowsze informacje i badania, a dostęp do tych aktualizacji masz bez dodatkowych kosztów.

Jakie są wymagania techniczne, aby oglądać kurs? 

Wystarczy stabilne połączenie internetowe i przeglądarka internetowa na dowolnym urządzeniu. Nie są wymagane żadne dodatkowe programy czy aplikacje.

Czy mogę wykupić dostęp do kursu dla większej grupy, np. dla moich pracowników?

Oferujemy specjalne pakiety grupowe dla firm i zespołów. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o zniżkach i opcjach dostępu dla większej liczby uczestników.

Czy mogę uzyskać wsparcie techniczne, jeśli napotkam problemy z dostępem do kursu?

Tak, nasz zespół wsparcia technicznego jest dostępny, aby pomóc w przypadku problemów z logowaniem, odtwarzaniem wideo czy innymi trudnościami technicznymi. Skontaktuj się z nami mailowo lub przez czat.

Program

Liczba rozdziałów: 8

Opinie

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Zacznij naukę już dziś

99 

Kup teraz
W cenie kursu

0+ godzin materiału

8 lekcji

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

W dowolnym momencie

Na zawsze

Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu

Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena
    99 
    Kup teraz