119 zł
Zainwestuj
2

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Jak Efektywnie Trenować Core

To szkolenie wyposaży Cię w wiedzę, która pozwoli Ci świadomie pracować nad stabilizacją centralną u siebie oraz Twoich klientów co przełoży się na lepszą postawę, wyniki sportowe, a nawet samopoczucie!
Inwestuję w siebie Obejrzyj fragment

Program kursu

Opis

Najlepsze efekty osiąga nie ten, kto ćwiczy najciężej, a ten kto najdłużej ćwiczy bez żadnych kontuzji.

Sprawność, siła czy przede wszystkim kontrola nad własnym ciałem to fundamenty bezpiecznego treningu, który zapewnia nam możliwość trenowania bez żadnego urazu.

Tak, jak dom potrzebuje dobrych fundamentów, aby utrzymać się na powierzchni, tak Ty, jako osoba aktywna fizycznie potrzebujesz posiadać solidny core*.

Solidny core pomaga utrzymać optymalną postawę, może zapewnić Ci równowagę, zwiększa wydajność ruchów w życiu codziennym i w sporcie.

Core dysfunkcyjny, to taki który bezskutecznie przenosi siły, spowoduje większe straty energii, co może być jednym z czynników prowadzących do występowania urazów.

W trakcie tego kursu wyposażymy Cię w wiedzę, która od podstaw przedstawi Ci jak pracować nad core u siebie lub u swoich klientów.

Wdrożenie zdobytych informacji pomoże Ci zapobiegać przeciążeniom w obrębie odcinka lędźwiowego, poprawi wydajność treningów ii ostatecznie poszerzy twoją wiedzę.

Pokażemy Ci jak robić postępy, modyfikować a przede wszystkim dostosowywać szereg statycznych i dynamicznych ćwiczeń stabilności tułowia, dobierając je pod umiejętności Twoje lub Twojego klienta.

Do szkolenia zostało nagrane kilkanaście filmów z ćwiczeniami i ich omówieniem.

Sam kurs przygotowany jest przez doświadczonego fizjoterapeutę.

Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego pracą z ciałem, trenerów, czy pasjonatów treningu siłowego lub motorycznego.

Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw poprawy wyników w sporcie, wsparcia procesu kształtowania sylwetki oraz przyspieszenia regeneracji.

Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.

Bezterminowy dostęp do skarbnicy wiedzy treningowej, nauka własnym tempem i z każdego miejsca oraz certyfikat i nasze wsparcie merytoryczne.

Zaufało nam ponad 30 tysięcy osób, dołącz do nas.

Cena:

  • 119zł – pierwsze 20 miejsc
  • 139zł – kolejne 40 miejsc
  • Następnie 179zł
czytaj więcej

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś osobą aktywną fizycznie, sportowcem, trenerem bądź biegaczem

Chcesz poznać narzędzia, które pozwolą Ci efektywnie pracować nad stablizacją centralną

Czego masz okazję się nauczyć?

  • Jakie mięśnie wchodzą w skład kompleksu core i jakie są ich funkcje
  • Jaka jest rola oddechu w treningu core
  • Czym jest stabilizacja dynamiczna oraz statyczna
  • Od czego zacząć pracę nad core
  • Jak progresować ćwiczenia na core
  • Jak mądrze zaimplementować trening core w plan treningowy
  • Jak poprawnie wykonywać wybrane ćwiczenia

Co otrzymujesz w cenie kursu?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiały video
Materiały
w formie video
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Nieograniczony dostęp
Nieograniczony dostęp
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Zwrot finansów
Gwarancja zwrotu finansów

Kto poprowadzi szkolenie

Mariusz Dzięcioł

Z wykształcenia fizjoterapeuta i masażysta, z pasji trener przygotowania motorycznego i kaskader. Od 14 lat uprawia sztuki walki, a od 8 jest instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji samoobrona.
Poznaj Mariusza
Masz pomysł na szkolenie?

Twój pomysł na szkolenie w połączeniu z naszą wiedzą i doświadczeniem pozwoli nam razem stworzyć wartościowe szkolenie. Podziel się z nami pomysłem!

Zarejestruj się na stronie Centrum Szkoleń Sportowych
Masz pytania?

Napisz do nas bezpośrednio na adres: kontakt@szkoleniacss.com lub skontaktuj się przez formularz.

Cena
119 zł
Zainwestuj