Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Kształtowanie Pośladków

Dobrze zbudowane POŚLADKI to nie tylko aspekt wizualny i POWÓD DO DUMY.

Dobrze zbudowane i SILNE pośladki to także NAJLEPSZY LEK PRZECIWBÓLOWY w wielu dolegliwościach związanych z bólami odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Odpowiednie pośladki to także symbol ATLETYZMU pozwalający biegać szybko, skakać wysoko, lądować bezboleśnie, zmieniać kierunki jak błyskawica a także podnosić coraz większe ciężary.

Dzięki ogromnej ilości badań dotyczących pośladków jesteśmy w stanie dobrać najlepsze ćwiczenia aktywacyjne dla pośladków, wskazać detale poprawiające ich wykonanie a także zaplanować progresje i regresje dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości.

Opierając się na wieloletnim doświadczeniu oraz najnowszych dowodach pokażemy Wam jak efektywnie trenować pośladki.

Od teorii najlepszych ćwiczeń, po ich technikę i praktyczne wskazówki.

Niezależnie na jakim poziomie jesteś, jeśli zadajesz sobie pytanie”jak poprawić swoje pośladki” lub „jak skutecznie rozbudować pośladki” to szkolenie jest dla Ciebie.

Pokażemy Ci, że posiadając odpowiednią wiedzę możesz zyskać ładne, widoczne, a przede wszystkim silne mięśnie pośladkowe.

Po szkoleniu będziesz potrafić:

• Wybrać, które ćwiczenia aktywacyjne dopasowane do ćwiczącego
• Dobrać najlepsze ćwiczenia siłowe na pośladki
• Rozwiązywać najczęstsze problemy takie jak:
  • Co robić, gdy jeden pośladek „czujemy” mniej?
  • Nieodpowiednia technika, czyli jak instruować klienta
  • W jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia
• Wychwytywać błędy w technice ćwiczeń i korygować je.

Kurs prowadzony jest przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę oraz trenera ruchowego.

Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego kształtowaniem pośladków: od trenerów, przez osoby aktywne fizycznie po pasjonatów sportu.

Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw poprawy wyników w sporcie, wsparcia procesu kształtowania sylwetki oraz przyspieszenia regeneracji.

Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.

Bezterminowy dostęp do skarbnicy wiedzy treningowej, nauka własnym tempem i z każdego miejsca oraz certyfikat i nasze wsparcie merytoryczne.

Zaufało nam ponad 25000 tysięcy osób, dołącz do nas.

Gwarancja zwrotu finansów.
Jeśli nie będziesz zadowolony ze szkolenia lub nie spełni ono Twoich wymagań, gwarantujemy zwrot pieniędzy.