99 

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Kształtowanie Pośladków

Poznaj sekrety efektywnego budowania pośladków i naucz się dobierać ćwiczenia zgodnie ze swoimi potrzebami, celem i poziomem zaawansowania.

Program kursu

Opis

Dobrze zbudowane POŚLADKI to nie tylko aspekt wizualny i POWÓD DO DUMY.

Dobrze zbudowane i SILNE pośladki to także NAJLEPSZY LEK PRZECIWBÓLOWY w wielu dolegliwościach związanych z bólami odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Odpowiednie pośladki to także symbol ATLETYZMU pozwalający biegać szybko, skakać wysoko, lądować bezboleśnie, zmieniać kierunki jak błyskawica a także podnosić coraz większe ciężary.

Dzięki ogromnej ilości badań dotyczących pośladków jesteśmy w stanie dobrać najlepsze ćwiczenia aktywacyjne dla pośladków, wskazać detale poprawiające ich wykonanie a także zaplanować progresje i regresje dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości.

Opierając się na wieloletnim doświadczeniu oraz najnowszych dowodach pokażemy Wam jak efektywnie trenować pośladki.

Od teorii najlepszych ćwiczeń, po ich technikę i praktyczne wskazówki.

Niezależnie na jakim poziomie jesteś, jeśli zadajesz sobie pytanie”jak poprawić swoje pośladki” lub „jak skutecznie rozbudować pośladki” to szkolenie jest dla Ciebie.

Pokażemy Ci, że posiadając odpowiednią wiedzę możesz zyskać ładne, widoczne, a przede wszystkim silne mięśnie pośladkowe.

Po szkoleniu będziesz potrafić:

  • Wybrać, które ćwiczenia aktywacyjne dopasowane do ćwiczącego
  • Dobrać najlepsze ćwiczenia siłowe na pośladki
  • Rozwiązywać najczęstsze problemy takie jak:
    • Co robić, gdy jeden pośladek „czujemy” mniej?
    • Nieodpowiednia technika, czyli jak instruować klienta
    • W jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia
  • Wychwytywać błędy w technice ćwiczeń i korygować je.

Kurs prowadzony jest przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę oraz trenera ruchowego.

Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego kształtowaniem pośladków: od trenerów, przez osoby aktywne fizycznie po pasjonatów sportu.

Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw poprawy wyników w sporcie, wsparcia procesu kształtowania sylwetki oraz przyspieszenia regeneracji.

Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.

Bezterminowy dostęp do skarbnicy wiedzy treningowej, nauka własnym tempem i z każdego miejsca oraz certyfikat i nasze wsparcie merytoryczne.

Zaufało nam ponad 25000 tysięcy osób, dołącz do nas.

Gwarancja zwrotu finansów.
Jeśli nie będziesz zadowolony ze szkolenia lub nie spełni ono Twoich wymagań, gwarantujemy zwrot pieniędzy.
czytaj więcej

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem personalnym, fizjoterapeutą lub pasjonatem treningu siłowego.

Chcesz poznać najbardziej aktualne informacje ze świata nauki na temat kształtowania pośładków

Chcesz wiedzieć jak wygląda poprawna technika poszczególnych ćwiczeń

Co otrzymujesz w cenie kursu?

Materiały video
Materiały
w formie video
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Nieograniczony dostęp
Nieograniczony dostęp
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Zwrot finansów
Gwarancja zwrotu finansów
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia

Kto poprowadzi szkolenie

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.
Poznaj Konrada

Mariusz Dzięcioł

Z wykształcenia fizjoterapeuta i masażysta, z pasji trener przygotowania motorycznego i kaskader. Od 14 lat uprawia sztuki walki, a od 8 jest instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji samoobrona.
Poznaj Mariusza
Masz pomysł na szkolenie?

Twój pomysł na szkolenie w połączeniu z naszą wiedzą i doświadczeniem pozwoli nam razem stworzyć wartościowe szkolenie. Podziel się z nami pomysłem!

Zarejestruj się na stronie Centrum Szkoleń Sportowych
Masz pytania?

Napisz do nas bezpośrednio na adres: kontakt@szkoleniacss.com lub skontaktuj się przez formularz.

Cena
99 
Kup
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji