Cena wzrasta za:
dni
godzin
minut
sekund
Dla osób, które mają podstawy i chcą iść dalej. Poznasz metody treningowe i narzędzia wykraczające poza podstawowe, dzięki którym skutecznie poprowadzisz klientów w stronę poprawy szybkości, siły, mocy i wytrzymałości.
Bartosz Komarek
Bartosz Komarek
| Trener Przygotowania Motorycznego
Warszawa
29–30.08.2026
Liczba wolnych miejsc: 4
Liczba dni szkolenia: 2
Pyszna przerwa kawowa
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS
Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu
Zaplanujesz zaawansowany proces przygotowania motorycznego, od diagnozy zdolności, przez wyznaczanie celów, po długoterminową strategię rozwoju klienta.
Sprofilujesz klienta motorycznie i dobierzesz metody treningowe dopasowane do jego indywidualnych potrzeb i dyscypliny sportowej.
Przeprowadzisz rzetelne testy motoryczne i będziesz monitorować postępy klienta w czasie.
Zaprojektujesz treningi siły, mocy, szybkości i wytrzymałości, rozwijające wszystkie kluczowe zdolności motoryczne.
Zastosujesz zaawansowane modele periodyzacji i progresji treningowej w krótkim i długim okresie.
Wprowadzisz elementy prewencji kontuzji i poprawy wzorców ruchowych do codziennej pracy z klientem
Współczesny rynek przygotowania motorycznego wymaga od trenerów coraz większej wiedzy i zaawansowanych umiejętności.
Klienci oczekują wsparcia w zakresie poprawy szybkości, mocy, siły oraz wytrzymałości, a także dopasowanych do nich strategii treningowych, które pomogą im osiągnąć swoje cele sportowe i utrzymać sprawność przez długie lata.
Na pewnym etapie podstawowe podejścia do treningu często nie wystarczają, aby sprostać rosnącym oczekiwaniom zarówno sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie.
Trenerzy, którzy nie dysponują zaawansowaną wiedzą w zakresie przygotowania motorycznego, mogą napotkać wyzwania związane z:
Jeśli chcesz zbudować na tym pełne kompetencje zawodowe, kolejnym krokiem jest Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego.
1. Omówienie składowych skutecznego procesu przygotowania motorycznego:
2. Profilowanie sportowca:
3. Testowanie zdolności motorycznych:
4. Trening szybkości:
5. Kształtowanie mocy:
6. Rozwój siły mięśniowej:
7. Hipertrofia w przygotowaniu motorycznym:
8. Conditioning:
Trening systemów energetycznych;
Specyfika treningu wytrzymałości dla wybranych dyscyplin;
Wybór ćwiczeń przez pryzmat złożoności, inwazyjności i specyficzności danego sportu.
9. Programowanie treningowe:
Jesteś trenerem który pracuje lub chce pracować ze sportowcami i chcesz mieć zaawansowane narzędzia do programowania ich rozwoju motorycznego.
Chcesz skutecznie programować treningi szybkości, siły, mocy i wytrzymałości w oparciu o profil motoryczny konkretnego zawodnika.
Chcesz testować zdolności motoryczne klientów, monitorować postępy i dostosowywać program w czasie.
Chcesz wprowadzać prewencję kontuzji i poprawę wzorców ruchowych jako stały element pracy z każdym podopiecznym.
Gdzie odbywają się szkolenia stacjonarne?
Każde miejsce szkolenia jest podane w mailu 7 dni przed kursem lub na stronie kursu. Jeśli szkolenie odbywa się w innym miejscu, zawsze informujemy o tym wcześniej.
Jak długo trwają szkolenia stacjonarne?
Czas trwania szkoleń zależy od tematyki. Najczęściej szkolenia trwają od jednego do dwóch dni.
Czy otrzymam materiały szkoleniowe?
Tak, każdy uczestnik otrzymuje zestaw materiałów szkoleniowych w formie drukowanej lub elektronicznej, w zależności od szkolenia.
Czy po szkoleniu otrzymam certyfikat?
Tak, po ukończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w kursie
Czy są przerwy podczas szkolenia?
Tak, podczas szkoleń stacjonarnych przewidziane są przerwy na kawę oraz dłuższa przerwa obiadowa.
Jak mogę się zapisać na szkolenie?
Zapisu możesz dokonać poprzez naszą stronę internetową, wypełniając formularz rejestracyjny. Ostateczne miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane po dokonaniu płatności.
Czy mogę zrezygnować ze szkolenia po zapisaniu się?
Tak, oferujemy możliwość rezygnacji do określonego terminu – 14 dni przed kursem. Szczegółowe zasady rezygnacji znajdziesz w regulaminie szkoleń.
Czy szkolenia są odpowiednie dla początkujących?
Tak, oferujemy szkolenia na różnych poziomach zaawansowania. W opisie każdego szkolenia znajdziesz informację o tym, do kogo jest ono skierowane.
Co powinienem zabrać na szkolenie? W większości przypadków wystarczy wygodne ubranie i chęć nauki. Jeśli wymagane są dodatkowe rzeczy, takie jak strój sportowy lub sprzęt, informujemy o tym przed szkoleniem.
Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.
Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!
Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.
Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.
Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!
Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.
Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!
To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!
Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!
Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.
Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!
Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!
Warszawa
29–30.08.2026
Liczba wolnych miejsc: 4
Cena szkolenia wzrasta za:
dni
godzin
minut
sekund
Liczba dni szkolenia: 2
Pyszna przerwa kawowa
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS
Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu
Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.
Klikając przycisk powyżej zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Szkoleń Sportowych zgodnie z Polityką prywatności
