Cena wzrasta za:
dni
godzin
minut
sekund
Dla trenerów i instruktorów, którzy chcą profesjonalnie pracować z biegaczami – od analizy techniki po planowanie treningu i prewencję kontuzji. Również dla biegaczy i pasjonatów sportu, którzy chcą trenować świadomie i skutecznie.
Mariusz Jurczyk
Mariusz Jurczyk
| Trener Biegania
Kraków
29–30.08.2026
Liczba wolnych miejsc: 5
Liczba dni szkolenia: 2
Pyszna przerwa kawowa
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS
Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu
Przeanalizujesz biomechanikę biegu i rozpoznasz najczęstsze błędy techniczne.
Dobierzesz technikę biegową dopasowaną do dystansu, stylu i poziomu zaawansowania klienta.
Wykorzystasz drille biegowe oraz skuteczne metody poprawy techniki biegu w praktyce.
Ocenisz wpływ obuwia, nowoczesnych technologii i plyometrii na efektywność oraz bezpieczeństwo biegania.
Zaplanujesz trening biegowy i przygotowania do startu na 5 km, 10 km lub półmaratonie.
Wdrożysz elementy prewencji kontuzji oraz treningu siłowego wspierającego lepszą technikę i ekonomię biegu.
Biegasz lub chcesz zacząć biegać?
A może pracujesz z osobami, które chcą zacząć biega lub biegają i chcesz lepiej rozumieć ich potrzeby?
Zastanawiasz się, jak poprawić technikę biegu, dobrać odpowiednie obuwie, zaplanować trening i uniknąć najczęstszych kontuzji?
Ten dwudniowy kurs dostarczy Ci solidnych podstaw. Poznasz biomechanikę biegu, nauczysz się analizować krok biegowy, dobierać technikę do indywidualnych potrzeb oraz planować trening w sposób bezpieczny i skuteczny.
To nie jest kurs, po którym zostaniesz trenerem biegania.
To kurs, który pozwoli Ci świadomie rozwijać swoje umiejętności biegowe lub pewniej wspierać osoby, które stawiają pierwsze kroki w bieganiu.
Niezależnie od tego, czy chcesz biegać lepiej samodzielnie, czy pomagać innym – tutaj zdobędziesz wiedzę, którą wykorzystasz od razu w praktyce.
Jeśli chcesz zbudować na tym pełne kompetencje zawodowe, kolejnym krokiem jest Kurs Trenera Biegania.
Chcesz lepiej rozumieć technikę biegu i świadomie rozwijać swoje umiejętności biegowe.
Pracujesz z osobami biegającymi i chcesz pewniej wspierać je w treningu oraz poprawie wyników.
Chcesz nauczyć się analizować błędy techniczne i skutecznie dobierać metody ich korekcji.
Zależy Ci na zdobyciu praktycznej wiedzy z zakresu planowania treningu, doboru obuwia i prewencji kontuzji.
Chcesz poszerzyć swoje kompetencje o trening biegowy i zbudować solidne fundamenty do dalszego rozwoju.
Gdzie odbywają się szkolenia stacjonarne?
Każde miejsce szkolenia jest podane w mailu 7 dni przed kursem lub na stronie kursu. Jeśli szkolenie odbywa się w innym miejscu, zawsze informujemy o tym wcześniej.
Jak długo trwają szkolenia stacjonarne?
Czas trwania szkoleń zależy od tematyki. Najczęściej szkolenia trwają od jednego do dwóch dni.
Czy otrzymam materiały szkoleniowe?
Tak, każdy uczestnik otrzymuje zestaw materiałów szkoleniowych w formie drukowanej lub elektronicznej, w zależności od szkolenia.
Czy po szkoleniu otrzymam certyfikat?
Tak, po ukończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w kursie
Czy są przerwy podczas szkolenia?
Tak, podczas szkoleń stacjonarnych przewidziane są przerwy na kawę oraz dłuższa przerwa obiadowa.
Jak mogę się zapisać na szkolenie?
Zapisu możesz dokonać poprzez naszą stronę internetową, wypełniając formularz rejestracyjny. Ostateczne miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane po dokonaniu płatności.
Czy mogę zrezygnować ze szkolenia po zapisaniu się?
Tak, oferujemy możliwość rezygnacji do określonego terminu – 14 dni przed kursem. Szczegółowe zasady rezygnacji znajdziesz w regulaminie szkoleń.
Czy szkolenia są odpowiednie dla początkujących?
Tak, oferujemy szkolenia na różnych poziomach zaawansowania. W opisie każdego szkolenia znajdziesz informację o tym, do kogo jest ono skierowane.
Co powinienem zabrać na szkolenie? W większości przypadków wystarczy wygodne ubranie i chęć nauki. Jeśli wymagane są dodatkowe rzeczy, takie jak strój sportowy lub sprzęt, informujemy o tym przed szkoleniem.
Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!
Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.
Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!
Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.
To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!
Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!
Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!
Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!
Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.
Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.
Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!
Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.
Kraków
29–30.08.2026
Liczba wolnych miejsc: 5
Cena szkolenia wzrasta za:
dni
godzin
minut
sekund
Liczba dni szkolenia: 2
Pyszna przerwa kawowa
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS
Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu
Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.
Klikając przycisk powyżej zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Szkoleń Sportowych zgodnie z Polityką prywatności
