Cena wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Podstawy Treningu Koordynacji Ruchowej w Sporcie

Odkryj praktyczne podejście do treningu koordynacji, które wspiera rozwój sportowy. Dołącz do nas, aby zdobyć nowe perspektywy i narzędzia do pracy nad sprawnością.

Marek Kuś

Trening |

Marek Kuś | Trener medyczny, trener przygotowania motorycznego

Trening |

Podsumowanie

Pierwotna cena wynosiła: 249 zł.Aktualna cena wynosi: 189 zł.

W cenie kursu

1+ godzin materiału

9 lekcji

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

W dowolnym momencie

Na zawsze

Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu

Co powinieneś potrafić po zakończonym kursie?

Zrozumiesz znaczenie koordynacji ruchowej w sporcie – kursant nauczy się, jak kluczowa jest koordynacja ruchowa dla osiągnięć sportowych i jak poprawa tego elementu wpływa na technikę oraz efektywność w różnych dyscyplinach.

Nauczysz się technik poprawy koordynacji ruchowej – kursant pozna zestawy ćwiczeń i technik, które pomogą w rozwijaniu zdolności koordynacyjnych, takich jak równowaga, precyzja ruchów i synchronizacja mięśni.

Nauczysz się monitorować postępy w zakresie koordynacji ruchowej – kursant zdobędzie umiejętność oceny postępów swoich podopiecznych oraz dostosowywania ćwiczeń, aby stopniowo zwiększać poziom trudności.

Poznasz, jak integrować trening koordynacyjny z innymi elementami przygotowania motorycznego – kursant nauczy się, jak łączyć trening koordynacyjny z siłą, wytrzymałością i mocą, aby osiągnąć maksymalną efektywność w treningu sportowca.

Czytaj więcej

Opis szkolenia

Celem szkolenia online jest przekazanie uczestnikom wiedzy na temat kluczowych aspektów doskonalenia koordynacji ruchowej, które mają bezpośredni wpływ na wyniki sportowe.

Istnieje wiele definicji koordynacji ruchowej, ale można ją opisać jako zdolność do łączenia pojedynczych ruchów w jedną całość lub umiejętność wykonywania skomplikowanych ruchów w sposób płynny.

Koordynacyjne zdolności motoryczne to cechy psychomotoryczne, które umożliwiają skuteczne kontrolowanie i regulowanie ruchów.

Mówiąc prościej, koordynacja pomaga utrzymać równowagę, odpowiada za zręczność i zwinność oraz pozwala radzić sobie w nagłych, nieoczekiwanych sytuacjach ruchowych, takich jak potknięcie się.

Przykładem koordynacji w sporcie może być rzucanie piłki do bramki z wyskoku.

Konieczne jest odbicie się ze stóp trzymając piłkę w rękach i unosząc ramię ponad głowę, obserwując równocześnie odległość od bramki, bramkarza oraz inne osoby poruszające się po boisku.

Jeżeli zabraknie któregoś z tych składników może dojść do upadku.

I wiele, wiele więcej.

To co, czas opanować trening koordynacji w sporcie?
Do zobaczenia!

Dołącz do ponad 36000 zadowolonych kursantów.

Program

Dzień 1

1. Rozwój podstaw koordynacji:

Wprowadzenie do podstawowych aspektów koordynacji w sporcie.
Identyfikacja kluczowych umiejętności koordynacyjnych.

2. Neuroplastyczność, a koordynacja:

Jak neuroplastyczność wpływa na rozwój koordynacji.
Ćwiczenia wspierające plastyczność mózgu

3. Sensomotoryka od podstaw:

Jak obciążać odpowiednio układ sensoryczny
Ćwiczenia łączące sensorykę i motorykę

4. Metodyka treningu koordynacji:

Zasady pracy w odbudowie koordynacji
Zastosowanie nowoczesnych technologii w treningu
koordynacyjnym.
Praktyczne przykłady skutecznych metod treningowych.

5. Indywidualizacja treningu:

Jak dostosować trening koordynacyjny do indywidualnych potrzeb
sportowców.
Monitorowanie postępów i modyfikacje treningu.

6. Pytania i odpowiedzi:

Sesja otwarta na pytania uczestników.

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Trenerem personalnym – chcesz wzbogacić swoją ofertę treningową o aktualne metody pracy nad koordynacją, aby pomóc swoim klientom w osiąganiu lepszych wyników.

Trenerem przygotowania motorycznego – poszukujesz nowatorskich metod pracy z zawodnikami, aby efektywnie rozwijać ich zdolności koordynacyjne i podnosić ich poziom sportowy.

Sportowcem amatorskim – chcesz poprawić swoją sprawność ruchową, by lepiej radzić sobie w swojej dyscyplinie sportowej lub po prostu czuć się bardziej pewnie podczas aktywności fizycznej.

Certyfikat ukończenia

Trener

Marek Kuś

Absolwent Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego. Trener medyczny oraz efektywny manager. Wyrastał ćwicząc parkour i freerunning. Osiągał nieprzeciętne wyniki w zawodach krajowych i międzynarodowych.

Poznaj Marka

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo mam dostęp do kursu po jego zakupie?

Po zakupie masz dożywotni dostęp do kursu. Możesz oglądać materiały wideo w dowolnym momencie, bez żadnych ograniczeń czasowych.

Czy mogę oglądać kurs na różnych urządzeniach?

Tak, kurs możesz oglądać na komputerze, tablecie, telefonie czy smart TV, o ile masz dostęp do internetu i jesteś zalogowany na swoje konto.

Czy po zakupie otrzymam fakturę?

Tak, wystarczy zaznaczyć to przy realizacji zamówienia a po dokonaniu zakupu automatycznie wystawiamy fakturę VAT, którą otrzymasz na podany adres e-mail.

Czy po ukończeniu kursu otrzymam certyfikat?

Tak, po ukończeniu kursu możesz pobrać certyfikat potwierdzający twoje uczestnictwo w kursie.

Czy mogę starać się o zwrot, jeśli mi się nie spodoba?

Tak, oferujemy 14-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli kurs nie spełni twoich oczekiwań, możesz go zwrócić, a my zwrócimy pełną kwotę zakupu.

Czy kursy są aktualizowane?

Tak, regularnie aktualizujemy nasze materiały w oparciu o najnowsze informacje i badania, a dostęp do tych aktualizacji masz bez dodatkowych kosztów.

Jakie są wymagania techniczne, aby oglądać kurs?

Wystarczy stabilne połączenie internetowe i przeglądarka internetowa na dowolnym urządzeniu. Nie są wymagane żadne dodatkowe programy czy aplikacje.

Czy mogę wykupić dostęp do kursu dla większej grupy, np. dla moich pracowników?

Oferujemy specjalne pakiety grupowe dla firm i zespołów. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o zniżkach i opcjach dostępu dla większej liczby uczestników.

Czy mogę uzyskać wsparcie techniczne, jeśli napotkam problemy z dostępem do kursu?

Tak, nasz zespół wsparcia technicznego jest dostępny, aby pomóc w przypadku problemów z logowaniem, odtwarzaniem wideo czy innymi trudnościami technicznymi. Skontaktuj się z nami mailowo lub przez czat.

Program

Liczba rozdziałów: 9

Opinie

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!