Trening | poziom: Średniozaawansowany/zaawansowany Zaawansowane Modele Treningu Sylwetkowego

Celem tego szkolenia online jest dostarczenie zaawansowanej wiedzy, która pozwoli Ci przełamać stagnację w treningu sylwetkowym i w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała.

Dowiesz się, jak uniknąć typowych błędów prowadzących do kontuzji i braku postępów, oraz nauczysz się precyzyjnie dostosowywać plan treningowy do swoich potrzeb, aby stale osiągać lepsze rezultaty.

Podstawowa wiedza na temat treningu sylwetkowego jest przydatna, ale tylko do pewnego momentu. Aby osiągnąć bardziej zaawansowane cele i wykorzystać swój potencjał lepiej, potrzebujesz wiedzy, która pozwoli Ci w pełni zrozumieć, jak działa Twoje ciało.

Bez odpowiedniego zrozumienia zasad hipertrofii mięśniowej i mechanizmów, które za nią stoją, ryzykujesz utknięciem w miejscu lub, co gorsza, kontuzją.

Znajomość zaawansowanych modeli treningu sylwetkowego umożliwia precyzyjne programowanie treningu, które nie tylko przyspiesza osiąganie wyników, ale również zwiększa ich trwałość.

Dla osób, które chcą zmaksymalizować efekty swoich treningów sylwetkowych, ta wiedza jest niezbędna do efektywnego rozwoju.

Bez odpowiednich narzędzi i wiedzy, Twoje możliwości są ograniczone. Zdobądź zaawansowaną wiedzę, by w pełni wykorzystać swój potencjał!

Czego nauczysz się na tym webinarze?

• Poznasz główne zasady treningu sylwetkowego – dowiesz się, czym jest hipertrofia mięśniowa, co ją warunkuje oraz jakie mechanizmy, takie jak napięcie mechaniczne i progresywne przeciążenie, wpływają na efektywność budowania masy mięśniowej.
• Zrozumiesz różne rodzaje hipertrofii mięśniowej – nauczysz się, jak różne typy przerostu mięśni wpływają na kształtowanie sylwetki i jak je wykorzystywać w swoim treningu.

• Dowiesz się, czym jest poziom zaawansowania w treningu sylwetkowym – poznasz, dlaczego staż treningowy nie zawsze odzwierciedla poziom zaawansowania i jakie inne czynniki mają na to wpływ.
• Nauczysz się, jak dostosować trening do swoich indywidualnych potrzeb – zgłębisz zasady specyficzności treningowej oraz indywidualizacji planu treningowego, biorąc pod uwagę czynniki wewnętrzne i zewnętrzne.

• Poznasz techniki manipulacji parametrami treningowymi – dowiesz się, jak zmieniać objętość, częstotliwość, intensywność oraz tempo treningu, aby osiągać lepsze rezultaty.
• Zrozumiesz, jak różnicować trening w kontekście zaawansowania – nauczysz się, jak dobierać ćwiczenia i planować treningi, aby odpowiadały poziomowi zaawansowania i specyfice Twojej sylwetki.
• Otrzymasz gotowe modele treningowe dla zaawansowanych – poznasz różne podejścia do planowania mikrocykli, nauczysz się, jak stosować autoregulację oraz zdobędziesz przykłady jednostek treningowych stworzonych specjalnie dla zaawansowanych sportowców.

Nie trać czasu na niesprawdzone metody – opanuj sprawdzone rozwiązania, które rzeczywiście działają.

I wiele, wiele więcej.

To co, czas opanować trening siłowy w sportach wytrzymałościowych?
Do zobaczenia!

Dołącz do ponad 36000 zadowolonych kursantów.

Cena:

• 200 PLN dla pierwszych 20 osób
• 240 PLN cena regularna

Uwaga!

Jeśli nie możesz uczestniczyć w szkoleniu w tym terminie, nic straconego!
Na następny dzień otrzymasz pełne nagranie ze szkolenia, prezentację oraz certyfikat!

Dodatkowo
Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.