- Stacjonarne

- 3 miasta
- 2 dni
- poziom: Zaawansowany
Ładowanie węglowodanów może poprawiać wyniki sportowe. Dowiedz się, jak prawidłowo przeprowadzić ten proces ucząc się od doświadczonego praktyka.
2+ godzin materiału
18 lekcji
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
W dowolnym momencie
Na zawsze
Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu
Chociaż formę sportową buduje się latami, to nie od dziś wiadomo, że postępowanie żywieniowe wprowadzone w dniach poprzedzających start w zawodach może w sposób znaczący wpłynąć na uzyskiwane wyniki, zwłaszcza jeśli mówimy o dłuższym czasie trwania wysiłku np. w różnych konkurencjach dyscyplin wytrzymałościowych.
W celu odpowiedniego przygotowania organizmu do udziału w tego typu wysiłkach wprowadza się protokół „ładowania węglowodanami” (ang. carbo-loading) mający na celu wywołanie efektu tzw. „superkompensacji glikogenu”. Niektórym osobom wydawać się może, że zabieg ten sprowadza się „tylko do jedzenia większych ilości węglowodanów”, ale w rzeczywistości sytuacja ta jest trochę bardziej złożona…
Tymczasem praktyka pokazuje, że wiele zawodniczek i zawodników popełnia w tej materii błędy mogące wpływać na uzyskiwane wyniki sportowe i… samopoczucie.
Jeśli chcesz się dowiedzieć w jakich sytuacjach warto stosować „ładowania węglowodanami” (lub „carbo-loading), a przede wszystkim jeśli chcesz nauczyć się w sposób profesjonalny planować żywieniowe strategie przedstartowe, to niniejsze szkolenie stworzone zostało właśnie dla Ciebie.
Zadbaj wyniki swoich sportowców i naucz się, jak skutecznie przeprowadzać ładowanie węglowodanami.
Kurs przygotowany jest przez wykwalifikowanego dietetyka sportowego z bogatym zapleczem praktyki.
Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego sportem, trenerów, sportowców, pasjonatów.
Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw poprawy wyników w sporcie.
Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.
Bezterminowy dostęp do skarbnicy wiedzy treningowej, nauka własnym tempem i z każdego miejsca oraz certyfikat i nasze wsparcie merytoryczne.
Zaufało nam ponad 30 tysięcy osób, dołącz do nas.
Ładowanie węglowodanami (superkompensacja):
Uprawiasz sporty wytrzymałościowe i chcesz poznać strategie, które może poprawić Twoje wyniki
Jesteś trenerem i pracujesz z osobami uprawiającymi sporty wytrzymałościowe
Liczba rozdziałów: 12
Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!
Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.
Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!
Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!
To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!
Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.
Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!
Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!
Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!
Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.
Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.
Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.
2+ godzin materiału
18 lekcji
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
W dowolnym momencie
Na zawsze
Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu
Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.
Klikając przycisk powyżej zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Szkoleń Sportowych zgodnie z Polityką prywatności