Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Podstawy Programowania Treningowego w Przygotowaniu Motorycznym

Naucz się fundamentalnych zasad układania planów treningowych w treningu motorycznym.

Odkryj, jak tworzyć skuteczne protokoły treningowe, aby maksymalizować rozwój umiejętności motorycznych.

Eliminuj przypadkowe i nieplanowane podejścia do treningu.

Trening bez jasno określonego celu i planu często prowadzi do stagnacji lub minimalnych postępów.

Trening motoryczny, prowadzony bez odpowiedniej strategii, nie tylko jest mniej efektywny, ale może również zwiększać ryzyko kontuzji.

Pracujesz z amatorami sportu?

Masz do czynienia z klientami, którzy chcą poprawić swoją koordynację, szybkość czy zwinność?

Jesteś trenerem personalnym lub specjalistą ds. treningu motorycznego?

W tym kursie wprowadzimy Cię w podstawy programowania treningu motorycznego.

Kurs przygotowany jest przez doświadczonego praktyka, którzy stworzył tysiące planów treningowych.

Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego treningiem motorycznym.

Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw układania planów treningowych.

Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.

Dzięki kursowi:

• Będziesz potrafić poprawnie planować jednostkę treningową z uwzględnieniem najczęstszych priorytetów;
• Poznasz zasady według których należy planować miko-, mezo-, czy makrocykle treningowe;
• Zdobędziesz wiedzę o programowaniu poszczególnych zdolności motorycznych;
• Nauczysz się poprawnego manewrowania podstawowymi parametrami treningowymi;
• Dowiesz się jakie są najczęstsze błędy przy programowaniu treningu motorycznego oraz jak ich unikać;
• Wzbogacisz swój warsztat o sprawdzone, skuteczne metody progresji danych zdolności.

Kurs przygotowany jest przez doświadczonego praktyka, którzy stworzył tysiące planów treningowych.

Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego treningiem motorycznym.

Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw rozwijania zdolności motorycznych.

Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.