Podstawy Programowania Treningowego w Przygotowaniu Motorycznym

1.5-godzinny kurs online łączący ze sobą najważniejsze informacje dotyczące planowania procesu treningowego w przygotowaniu motorycznym.

Bartosz Komarek

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Bartosz Komarek | Trener Przygotowania Motorycznego

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Podsumowanie

149 zł

W cenie kursu

1+ godzin materiału

13 lekcje

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

W dowolnym momencie

Na zawsze

Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu

Opis szkolenia

Naucz się fundamentalnych zasad układania planów treningowych w treningu motorycznym.

Odkryj, jak tworzyć skuteczne protokoły treningowe, aby maksymalizować rozwój umiejętności motorycznych.

Eliminuj przypadkowe i nieplanowane podejścia do treningu.

Trening bez jasno określonego celu i planu często prowadzi do stagnacji lub minimalnych postępów.

Trening motoryczny, prowadzony bez odpowiedniej strategii, nie tylko jest mniej efektywny, ale może również zwiększać ryzyko kontuzji.

Pracujesz z amatorami sportu?

Masz do czynienia z klientami, którzy chcą poprawić swoją koordynację, szybkość czy zwinność?

Jesteś trenerem personalnym lub specjalistą ds. treningu motorycznego?

W tym kursie wprowadzimy Cię w podstawy programowania treningu motorycznego.

Kurs przygotowany jest przez doświadczonego praktyka, którzy stworzył tysiące planów treningowych.

Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego treningiem motorycznym.

Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw układania planów treningowych.

Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.

Dzięki kursowi:

Będziesz potrafić poprawnie planować jednostkę treningową z uwzględnieniem najczęstszych priorytetów;
Poznasz zasady według których należy planować miko-, mezo-, czy makrocykle treningowe;
Zdobędziesz wiedzę o programowaniu poszczególnych zdolności motorycznych;
Nauczysz się poprawnego manewrowania podstawowymi parametrami treningowymi;
Dowiesz się jakie są najczęstsze błędy przy programowaniu treningu motorycznego oraz jak ich unikać;
Wzbogacisz swój warsztat o sprawdzone, skuteczne metody progresji danych zdolności.

Kurs przygotowany jest przez doświadczonego praktyka, którzy stworzył tysiące planów treningowych.

Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego treningiem motorycznym.

Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw rozwijania zdolności motorycznych.

Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.

Program

Dzień 1

Fundamenty teoretyczne – wyjaśnienie podstawowych pojęć i parametrów treningowych;
Podstawy programowania poszczególnych cech motorycznych;
Omówienie najczęstszych błędów podczas planowania treningu;
Budowa jednostki treningowej z priorytetem z uwzględnieniem najczęstszych priorytetów;
Planowanie długofalowe – miko-, mezo-, makrocykl;
Metody progresji danych zdolności motorycznych.
Rozmieszczenie priorytetów treningu motorycznego w cyklu treningowym.
Różnice między okresem przygotowawczym a sezonem startowym;
Charakterystyka programowania treningu motorycznego w wybranych dyscyplinach.

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem personalnym

Jesteś początkującym trenerem przygotowania motorycznego bądź planujesz nim zostać

Chcesz poznać podstawy układania planów treningowych w przygotowaniu motorycznym

Jesteś sportowcem i chcesz tworzyć dla siebie skuteczne plany treningowe

Certyfikat ukończenia

Trener

Bartosz Komarek

Jest certyfikowanym trenerem przygotowania motorycznego i w tym się specjalizuję, jednak jego dotychczasowe doświadczenie zawodowe składa się w ogromnej mierze także praca z amatorami ruchu i zdrowego stylu życia.

Poznaj Bartosza

Program

Liczba rozdziałów: 11

Opinie

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!