7 kroków do rozpoczęcia pracy jako trener personalny
Jak zostać trenerem personalnym, czyli jak połączyć pasję i pracę w 7 krokach!
Czym jest trening korekcyjny i jakie są jego benefity?
Wyobraź sobie, że jedziesz rowerem, który ma nieodpowiednio naoliwione przerzutki.
Dobrze wiesz, że przejedziesz na nim z punktu A do punktu B, ale nie jest to możliwie optymalny sposób.
Dlaczego powinieneś trenować układ nerwowy
Wyobraź sobie, że jesteś na siłowni. Przeprowadzasz swój trening, wokół ludzie dźwigają ciężary…
Pozornie wszyscy wykonują to w taki sam sposób, jednak w różnym tempie, w innym zakresie powtórzeń i z różnym przyspieszeniem.
Czy nadmiar tkanki tłuszczowej utrudnia budowę masy mięśniowej?
Otyłość jest nazywana plagą XXI w. Choroba ta dotyka coraz więcej osób niezależnie od wieku. Siedzący tryb życia, brak odpowiedniej ilości ruchu w ciągu dnia, nieograniczony dostęp do żywności przetworzonej oraz niekontrolowanie liczby spożytych kilokalorii powodują szybki przyrost masy ciała.
