Dietetyka | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Żywienie okołotreningowe

Planowanie żywienia przed, w trakcie i po wysiłku zdecydowanie jest zagadnieniem nieobojętnym w kontekście poprawy wyników sportowych i szeroko pojętej formy sportowej – zarówno u osób zaawansowanych, jak i amatorów.

Jak rozplanować żywienie okołotreningowe w zależności od charakteru, intensywności, czasu trwania wysiłku, liczby jednostek treningowych, jak i wielu kwestii pozatreningowych? Jakie mity krążą w tej tematyce i jakich błędów nie popełniać? O tym i wielu innych aspektach – w tym szkoleniu online.

Po udziale w szkoleniu uczestnicy będą potrafić:

• Dowiesz się jak zoptymalizować żywienie okołotreningowe w zależności od celu, możliwości, potencjalnych dolegliwości i preferencji
• Poznasz rekomendowane strategie w zależności od wielu zmiennych
• Przeanalizujesz z wykładowcą popularne przekonania w tematyce żywienia okołotreningowego i ich słuszność
• Dowiesz się jak wspomóc regenerację, zmaksymalizować odbudowę glikogenu mięśniowego i syntezę białek mięśniowych
• Dowiesz się jak zrealizować założenia w praktyce

Kurs przygotowany jest przez doświadczonego specjalistę. Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego dietetyką, sportem i poprawianiem swoich wyników.

Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw poprawy wyników w sporcie, wsparcia procesu kształtowania sylwetki oraz przyspieszenia regeneracji.

Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.

Bezterminowy dostęp do skarbnicy wiedzy treningowej, nauka własnym tempem i z każdego miejsca oraz certyfikat i nasze wsparcie merytoryczne.

Zaufało nam ponad 30 tysięcy osób, dołącz do nas.