Żywienie okołotreningowe

Dowiedz się, jak w sposób prawidłowy planować żywienie okołotreningowe, aby bardziej odżywić organizm, mieć jeszcze więcej energii i zapewnić sobie lepsze samopoczucie.

Radosław Smolik

Dietetyka | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Radosław Smolik | Content Specialist

Dietetyka | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Podsumowanie

Pierwotna cena wynosiła: 149 zł.Aktualna cena wynosi: 119 zł.

W cenie kursu

1+ godzin materiału

13 lekcje

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

W dowolnym momencie

Na zawsze

Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu

Opis szkolenia

Planowanie żywienia przed, w trakcie i po wysiłku zdecydowanie jest zagadnieniem nieobojętnym w kontekście poprawy wyników sportowych i szeroko pojętej formy sportowej – zarówno u osób zaawansowanych, jak i amatorów.

Jak rozplanować żywienie okołotreningowe w zależności od charakteru, intensywności, czasu trwania wysiłku, liczby jednostek treningowych, jak i wielu kwestii pozatreningowych? Jakie mity krążą w tej tematyce i jakich błędów nie popełniać? O tym i wielu innych aspektach – w tym szkoleniu online.

Po udziale w szkoleniu uczestnicy będą potrafić:

Dowiesz się jak zoptymalizować żywienie okołotreningowe w zależności od celu, możliwości, potencjalnych dolegliwości i preferencji
Poznasz rekomendowane strategie w zależności od wielu zmiennych
Przeanalizujesz z wykładowcą popularne przekonania w tematyce żywienia okołotreningowego i ich słuszność
Dowiesz się jak wspomóc regenerację, zmaksymalizować odbudowę glikogenu mięśniowego i syntezę białek mięśniowych
Dowiesz się jak zrealizować założenia w praktyce

Kurs przygotowany jest przez doświadczonego specjalistę. Opracowany został w przystępnym języku, dla każdego zainteresowanego dietetyką, sportem i poprawianiem swoich wyników.

Jest on połączeniem naszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw poprawy wyników w sporcie, wsparcia procesu kształtowania sylwetki oraz przyspieszenia regeneracji.

Jeśli szukasz uporządkowanej i skondensowanej wiedzy z tej tematyki to jesteś w dobrym miejscu.

Bezterminowy dostęp do skarbnicy wiedzy treningowej, nauka własnym tempem i z każdego miejsca oraz certyfikat i nasze wsparcie merytoryczne.

Zaufało nam ponad 30 tysięcy osób, dołącz do nas.

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś osobą aktywną fizycznie i chcesz wiedzieć co i jak jeść przed, w trakcie, jak i po treningu;

Pracujesz z osobami aktywnymi fizycznie uprawiającymi różne dyscypliny i chcesz wiedzieć jak właściwie komponować dla nich żywienie okołotreningowe;

Chcesz rozwinąć aktualny warsztat wiedzy i poznać stanowisko naukowe w sprawie planowania posiłków okołotreningowych;

Certyfikat ukończenia

Trener

Radosław Smolik

Popularyzator wiedzy, twórca projektu Dietetyka oparta na faktach, członek Centrum Szkoleń Sportowych, autor wielu opartych na dowodach naukowych publikacji dotyczących żywienia, żywności i suplementacji.

Poznaj Radka

Program

Liczba rozdziałów: 12

Opinie

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.