Cena wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Odchudzanie Kobiet Aktywnych

Na szkoleniu zapoznasz się z najlepszymi praktykami skutecznej redukcji u kobiet aktywnych fizycznie. Rozwiń swoją wiedzę, a następnie zwiększ skuteczność swoich działań.

Tadeusz Sowiński

Dietetyka, Suplementacja | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Tadeusz Sowiński | Dietetyk

Dietetyka, Suplementacja | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Podsumowanie

Pierwotna cena wynosiła: 249 zł.Aktualna cena wynosi: 189 zł.

W cenie kursu

1+ godzin materiału

9 lekcji

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

W dowolnym momencie

Na zawsze

Gwarancja zwrotu 14 dni od zakupu

Co powinieneś potrafić po zakończonym kursie?

Poznasz różnice w regulacji wydatków energetycznych pomiędzy kobietami i mężczyznami – kursant zrozumie, jak różnice fizjologiczne wpływają na procesy spalania energii i odchudzania u kobiet aktywnych fizycznie.

Zrozumiesz międzypłciowe różnice w kontroli łaknienia – kursant dowie się, jak różnice w głodzie i apetycie między kobietami a mężczyznami wpływają na przebieg procesu redukcji masy ciała.

Poznasz wpływ aktywności fizycznej na łaknienie i wydatkowanie energii u kobiet – kursant będzie potrafił lepiej zrozumieć, jak trening wpływa na apetyt i spalanie kalorii, co pozwoli na bardziej efektywne planowanie redukcji.

Zrozumiesz zagrożenia związane z niewłaściwie zbilansowaną dietą i redukcją – kursant dowie się, jakie mogą być negatywne skutki źle rozplanowanej redukcji u kobiet, zwłaszcza w kontekście zdrowia hormonalnego i metabolizmu.

Zrozumiesz wpływ cyklu menstruacyjnego na wydatkowanie energii i łaknienie – kursant nauczy się, jak uwzględniać fazy cyklu menstruacyjnego przy planowaniu redukcji, aby proces odchudzania był bardziej efektywny i zdrowy.

Unikniesz najczęściej popełnianych błędów w redukcji – kursant otrzyma praktyczne wskazówki, jak unikać błędów przy odchudzaniu kobiet aktywnych, co pozwoli na lepsze i bardziej trwałe efekty.

Czytaj więcej

Opis szkolenia

Celem kursu jest wyposażenie uczestników w fachową wiedzę na temat odchudzania kobiet aktywnych fizycznie.

Kursanci zdobędą fundamentalne informacje na temat przeprowadzania z jednej strony skutecznego, a z drugiej bezpiecznego procesu odchudzania.

Chociaż zarówno męski jak i kobiecy organizm podlega zasadom termodynamiki, to jednak istnieją pewne różnice w obrębie regulacji gospodarki energetycznej sprawiające, iż przebieg procesu redukcji może być w pewnym stopniu warunkowany przez wpływ płci.

Międzypłciowe różnice dotyczą zarówno mechanizmów kontroli łaknienia, jak wydatkowania energii czy nawet samego podejścia do jedzenia.

Zrozumienie istoty tych zależności pozwala lepiej dopasować strategię żywieniową do potrzeb organizmu kobiet, bierze bowiem pod uwagę pomijane często w obiegu okoliczności rzutujące na pragmatycznie rozumianą skuteczność oraz cenę, jaką przychodzi nieraz zapłacić, za nieodpowiednio zaplanowane działania.

I wiele, wiele więcej.

To co, czas opanować proces odchudzania kobiet aktywnych?
Do zobaczenia!

Dołącz do ponad 36000 zadowolonych kursantów.

Program

Dzień 1

1. Czy dieta ma płeć?

– Płeć jako czynnik różnicujący postępowanie żywieniowe
– Biologiczne i pozabiologiczne funkcje jedzenia
– Bilans energetyczny i jego komponenty,
– Metabolizm substratów energetycznych warunkowany płcią,
– Adaptacje specyficzne dla kobiecego organizmu,

2. Metodyczne podejście do diety redukcyjnej

– analiza dotychczasowych działań i ich konsekwencji,
– podejście dychotomiczne VS podejście elastyczne
– analiza sposobu odżywiania,
– podejście procesowe a podejście ukierunkowane na wynik,
– cel końcowy i cele cząstkowe,

3. Planowanie diety w praktyce

– zapotrzebowanie energetyczne a deficyt kaloryczny,
– rozkład makroskładników, jakościowy dobór pokarmów i kontrola łaknienia,
– timing i częstotliwość posiłków,
– periodyzacja diety redukcyjnej,
– rozwiązywanie problemów

4. Suplementacja w kobiecym wydaniu

– suplementacja wyrównawcza i profilaktyka niedoborów,
– kontrola łaknienia,
– termogeniki i ergogeniki,
– środki niedozwolone.

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś dietetykiem, studentem dietetyki lub trenerem personalnym i zajmujesz się procesem
kształtowania sylwetki,

Jesteś kobietą aktywną, chcącą zdobywać i poszerzać wiedzę i umiejętności z zakresu
planowania diety,

Chcesz dowiedzieć się, jak zmniejszyć poziom zatłuszczenia ciała działając w sposób
racjonalny, bezpieczny ale i przede wszystkim skuteczny.

Chcesz otrzymać najbardziej aktualne informacje na oparte na dowodach naukowych i
wieloletniej praktyce Tadeusza Sowińskiego.

Certyfikat ukończenia

Trener

Tadeusz Sowiński

Specjalista w dziedzinie żywienia oraz suplementacji w sporcie. Autor ponad 3800 artykułów. Współpracujące ze sportowcami klasy mistrzowskiej, jak również z osobami trenującymi amatorsko, dla własnej satysfakcji. Prelegent podczas wielu konferencji, kongresów, wystąpień.

Poznaj Tadeusza

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo mam dostęp do kursu po jego zakupie?

Po zakupie masz dożywotni dostęp do kursu. Możesz oglądać materiały wideo w dowolnym momencie, bez żadnych ograniczeń czasowych.

Czy mogę oglądać kurs na różnych urządzeniach?

Tak, kurs możesz oglądać na komputerze, tablecie, telefonie czy smart TV, o ile masz dostęp do internetu i jesteś zalogowany na swoje konto.

Czy po zakupie otrzymam fakturę?

Tak, wystarczy zaznaczyć to przy realizacji zamówienia a po dokonaniu zakupu automatycznie wystawiamy fakturę VAT, którą otrzymasz na podany adres e-mail.

Czy po ukończeniu kursu otrzymam certyfikat?

Tak, po ukończeniu kursu możesz pobrać certyfikat potwierdzający twoje uczestnictwo w kursie.

Czy mogę starać się o zwrot, jeśli mi się nie spodoba?

Tak, oferujemy 14-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli kurs nie spełni twoich oczekiwań, możesz go zwrócić, a my zwrócimy pełną kwotę zakupu.

Czy kursy są aktualizowane?

Tak, regularnie aktualizujemy nasze materiały w oparciu o najnowsze informacje i badania, a dostęp do tych aktualizacji masz bez dodatkowych kosztów.

Jakie są wymagania techniczne, aby oglądać kurs?

Wystarczy stabilne połączenie internetowe i przeglądarka internetowa na dowolnym urządzeniu. Nie są wymagane żadne dodatkowe programy czy aplikacje.

Czy mogę wykupić dostęp do kursu dla większej grupy, np. dla moich pracowników?

Oferujemy specjalne pakiety grupowe dla firm i zespołów. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o zniżkach i opcjach dostępu dla większej liczby uczestników.

Czy mogę uzyskać wsparcie techniczne, jeśli napotkam problemy z dostępem do kursu?

Tak, nasz zespół wsparcia technicznego jest dostępny, aby pomóc w przypadku problemów z logowaniem, odtwarzaniem wideo czy innymi trudnościami technicznymi. Skontaktuj się z nami mailowo lub przez czat.

Program

Liczba rozdziałów: 8

Opinie

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.