Pomimo, iż owoce postrzegane są jako zdrowy i pożądany składnik diety, to ciągle popularny jest pogląd, zgodnie z którym ich konsumpcja może utrudniać redukcję tkanki tłuszczowej.

Czy obniżanie podaży węglowodanów stanowi uniwersalne remedium na otyłość i nadwagę? A może wręcz korzystniej byłoby obniżyć spożycie tłuszczu?

Na początku należy rozjaśnić, że nie ma czegoś takiego jak zatrucie szkodliwymi substancjami, bez wskazania toksyny. Takie terminy służą tylko mydleniu oczu i mają odciągać od konkretów.

Kawę regularnie pija około 75% dorosłych Polaków. Oprócz względów smakowych, głównym powodem sięgania po ten napój jest jego działanie stymulujące. Kawa wpływa na układ nerwowy zmniejszając zmęczenie i pobudzając do działania. Efekt ten wykorzystywany jest też często przez osoby aktywne fizycznie – kawa często bywa stosowana jako funkcjonalny napój przedtreningowy. Niestety, zazwyczaj przy regularnym jej piciu, działanie wyraźnie słabnie. Warto więc zastanowić się co zrobić, by je na nowo wzmocnić oraz by znów poczuć wyraźnego „kopa” konsumpcji „małej czarnej”.