Rozpoczęcie nauki dietetyki jest właściwie łatwe i trudne jednocześnie. Łatwe, ponieważ wartościowych źródeł, które pozwolą zdobyć podstawową wiedzę w tym zakresie jest sporo. Trudne, bo tych wprowadzających w błąd jest jeszcze więcej.
Czy bez użycia środków dopingujących można w ciągu miesiąca uzyskać przyrost 4kg beztłuszczowej masy ciała?
Tematem który niezmiennie króluje w okresie jesienno-zimowym jest dbanie o odporność. A dokładniej, jak jeść i co suplementować, aby uniknąć infekcji i wymuszonego siedzenia w domu. Chociaż dieta i suplementacja nie daje nam pewności, że nie zachorujemy – pewne postępowania mogą to ryzyko odrobinę zmniejszyć lub skracać czas trwania choroby. Właśnie o nich chcę Ci dzisiaj opowiedzieć.
Liczenie kalorii polecane jest często jako skuteczne narzędzie w procesie redukcji masy ciała. Czy ta metoda faktycznie może pomóc Ci schudnąć?
